fulgi

1. Timp de 10 zile luați numai fulgi de ovăz 100-150 de grame pe zi cu lapte proaspăt (cu conținut scăzut de grăsimi) sau iaurt

2. Consumul de paste, dulciuri sau alte tentații este strict interzis!

3. Nucile în sine te vor face să bei mult, dar multă apă! Acest lucru ajută la curățarea corpului!

4. în a 5-a zi (adică jumătate din ciclu) puteți mânca altceva al cărui conținut de carbohidrați este scăzut)

5. Efectul este uluitor.

Am făcut această dietă și, prin urmare, îi pot garanta calitatea. Nu v-am împărtășit-o până acum pentru că am vrut să văd mai întâi efectul final! Iti recomand! Curățarea perfectă a organismului de toxine! " sursa: www.pudriera.com

Și celălalt lucru
"Această dietă vă va ajuta să slăbiți 4-5 kg ​​în 4 zile. Dieta este potrivită pentru curățarea organismului de toxine, deoarece are un efect laxativ ușor. În același timp, întărește sistemul imunitar datorită combinației speciale de miere, lapte și lămâi.

Este extrem de potrivit pentru sportivii activi care doresc să slăbească.
[reclame-postare]
Nu este recomandat să începeți această dietă după o boală dacă suferiți de o boală cronică sau aveți probleme cu tractul digestiv.

O jumătate de pachet de fulgi de ovăz (250 g)
O jumătate de găleată de iaurt (mai bine cu conținut scăzut de grăsimi)
1 lingura miere
Coajă rasă de două lămâi

Într-un castron mare nemetalic, așezați mierea, apoi coaja de lămâie rasă. Adăugați laptele și fulgi de ovăz și amestecați. Se lasă să stea 1 noapte în frigider (dar nu mai). Cel mai bine este să pregătiți amestecul seara și dimineața este gata pentru consum.

Timp de 4 zile, procedați după cum urmează:

Dimineața după ce te-ai ridicat, bei 1 pahar de apă caldă pe stomacul gol.

După o pauză de cel puțin 20 de minute, mâncați o lingură din amestecul de fulgi de ovăz.

Apoi, în timpul zilei, puteți mânca oricând doriți din amestec, dar nu mai mult de două linguri și nu mai mult de 6 linguri pe zi.