ușoară

Știați că puteți slăbi ușor cu germenii de grâu?

Puteți folosi 2 două opțiuni pentru o dietă cu germeni de grâu.

Iată 2 două opțiuni pentru o dietă cu germeni de grâu.

PRIMA OPȚIUNE PENTRU PIERDEREA GREUTĂȚII

Primul este considerat mai strict, de trei ori pe zi, cu 3 ore înainte de a mânca, mănâncă o lingură de germeni de grâu măcinat și apoi bea un pahar cu apă.

Mâncare în timpul acestei diete - trei mese pe zi: puteți mânca fructe, legume, carne slabă și pește, ouă fierte și iaurt.

Este necesară și hidratarea - așa că beți cel puțin 5-6 pahare de lichid în timpul zilei. Și fiți activi fizic - faceți sport sau pur și simplu alergați pentru sănătate.

A doua opțiune pentru pierderea de greutate

În a doua opțiune pentru scăderea în greutate cu germeni de grâu, consumați 2 linguri de germeni de grâu, de 3 ori pe zi, cu apă - cu 2 ore înainte de mese. În această versiune, alimentele proteice nu sunt recomandate - se recomandă consumul de legume, fructe și alte alimente de origine vegetală.

În plus, puteți alege cât timp veți urma această dietă. Este important să știi câte kilograme vrei să slăbești.

Soluția optimă este de 1-3 săptămâni - depinde și de starea corpului dumneavoastră.

Puteți pierde în greutate fără diete speciale dacă adăugați 2-3 linguri de germeni de grâu în dieta dvs. în fiecare zi - mai bine în prima jumătate a zilei. Germenii de grâu nu trebuie să aibă tratament termic pentru a fi eficienți.

Pentru a pierde în greutate cu succes - NU mâncați produse de patiserie, alimente grase, carne și alte produse delicioase; accent pe nuci și fructe uscate, precum și pe fructe și legume.

Germenii de grâu sunt contraindicați la persoanele cu ulcer gastric și ulcer duodenal, alergie la gluten și pentru copiii cu vârsta de până la 12 ani.

Germenii de grâu se vând în supermarketuri și în magazinele ecologice.