Una dintre cele mai frecvente diete este aceea cu planta de hrișcă - numită și hrișcă. Conține multe proteine ​​și puțini carbohidrați. Planta conține o varietate de vitamine - inclusiv B și P, care au un efect benefic asupra pielii, părului și unghiilor, precum și asupra echilibrului emoțional. Hrișca este bogată în următoarele elemente: acid citric, iod, fosfor, zinc, cupru, acid malic și altele. Planta conține, de asemenea, mult mai multe fibre decât alte cereale.

Hrișca ajută organismul să se curățe de toxine, scade glicemia, crește hemoglobina, previne constipația. Prin dieta cu această plantă puteți slăbi 5 kg pe săptămână. Dar nu exagerați. După prima săptămână, faceți o pauză.

pierdere

Hrișca este înmuiată în apă fierbinte și ar trebui să stea peste noapte. Pe lângă fasolea plantei, puteți consuma apă, ceai verde sau chefir - din lapte cu conținut scăzut de grăsimi și nu mai mult de un litru pe zi. Este recomandat să luați vitamine în timpul dietei de hrișcă. Nu mâncați hrișcă mai târziu de patru ore înainte de culcare. Dacă ți-e foame, bea chefir.

Nu utilizați condimente în timpul dietei. Dacă vă simțiți foarte rău sau faceți o muncă mentală grea, mâncați o lingură de miere.

Puteți face dieta din nou la o lună după primul curs. Mulți recunosc că le este foarte greu să mănânce doar hrișcă. Prin urmare, puteți mânca unul sau două fructe pe zi.

În primele zile potrivite după dietă, nu trebuie să luați mai mult de 1500 kcal. Fiți foarte atenți la modul în care vă hrăniți. Începeți cu legume, apoi includeți pește, fructe.