Jessicai Alba

Este greu de imaginat că Jessica Alba a fost o fată dolofană. Actrița a avut probleme cu supraponderalitatea până la 12 ani, când a decis că trebuie să slăbească. Frumusețea spune că kilogramele în plus sunt ereditare, întrucât toată lumea din familia ei este supraponderală.

Cu toate acestea, Jessica decide că trebuie să schimbe această tendință și începe să mănânce sănătos și să facă mișcare. Cu toate acestea, în adolescență este ușor să treci de la o extremă la alta. Alba a încetat să mănânce cu totul și a contractat anorexie. El mănâncă doar câteva fructe pe zi.

Jessica atinge 45 de kg înspăimântător, la o înălțime de 1,70 m! Din fericire, a reușit să combată anorexia și astăzi se bucură de un corp sănătos.

Actrița mănâncă mult dimineața: omletă de albuș de ou (fără gălbenușuri), brânză degresată și piersică sau alte fructe.

La prânz mănâncă o salată mare, poate câteva.

La cină mănâncă pui sau curcan, îndepărtând întotdeauna pielea. Salată grozavă din nou. Produs lactat și/sau fructe.

Actrița este atentă cu carbohidrații. Nu mâncați din restaurantele de tip fast-food. Evită pastele și produsele de patiserie.

Din când în când se răsfață cu ceva de genul ciocolatei, de exemplu.

Jessica Alba se antrenează 45 de minute în fiecare zi. Mai ales exerciții de strângere musculară.