Dieta pentru

Se pare că puteți slăbi și vă puteți bucura

Pentru mulți oameni, vacanțele de vară sunt, de asemenea, un moment pentru diete - multe dintre ele necesită efort și nu sunt foarte plăcute, dar puteți slăbi într-un mod deosebit de plăcut și gustos - cu o dietă cu înghețată.

Se pare că una dintre cele mai apetisante înghețate de netezire poate fi cea mai utilă. Numele s-a născut cu secole în urmă, când un bucătar englez a făcut această combinație pentru a câștiga dragostea și inima unei cântărețe japoneze pe nume Melba.

„Dacă vrei să slăbești - ai nevoie de voință - câte grame să fii? Lăsați fructele din înghețată să fie de la roșu la roșu închis și verde, mure, zmeură, kiwi pe care le puteți pune, nu un măr dulce - chiar dacă îl faceți acasă, luați lapte cu conținut scăzut de grăsimi, o linguriță de miere, două sută de grame de lapte - 100 de grame de fructe opțional, puneți - amestecați timp de 15-20 de minute ", sfătuiește nutriționistul Dr. Milka Zhizhanova, citat de Nova TV.

Aceasta este combinația recomandată - atât pentru prânz, cât și pentru cină. Cu toate acestea, dacă vă diversificați cu fripturi delicioase după aceea - nu veți obține mai mult. Consultați întotdeauna un specialist.

Dietele nu sunt în general recomandate persoanelor cu boli cardiovasculare, femeilor însărcinate, precum și celor care au suferit intervenții chirurgicale majore și traume. În cele din urmă, iată un alt sfat util:

„Înghețata iubește mișcarea specială - înotul, joggingul și dansul - dacă combinați seara cu o masă superbă și mergeți la un club de dans latin și o faceți de 3 ori pe săptămână, trei kilograme nu pot să nu slăbească”, a spus Dr. Жижанова.