revista

Este vara, tentațiile sunt multe și îți este greu să rămâi în formă. Deci, decideți să încercați dieta mult îngâmfată cu înghețată. La prima vedere, sună grozav - nu te limita la deliciul preferat de vară și, în același timp, slăbește. Cum funcționează de fapt dieta cu înghețată și este o idee bună să o practici? Judecați după ce ați citit ceva mai multe detalii pe această temă.

Dieta a fost creată de Dr. Holly McCord în 2002. Include alimente cu conținut scăzut de calorii și o cantitate moderată de înghețată. McCord crede că înghețata, care are un conținut ridicat de calciu, va ajuta dieta să depășească senzația constantă de foame.

Dacă decideți să urmați această dietă, ar trebui să mâncați în total 1.500 de calorii pe zi. 1.250 dintre aceștia ar trebui să provină din alimente cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi un pâine prăjită cu cremă de brânză, un pahar de salată de fructe, o bucată de pui prăjit cu roșii sau salată verde, o pizza vegetariană etc. Restul de 250 de calorii vor fi furnizate prin consumul de înghețată.

Cu un astfel de regim, chiar și fără activitate fizică specială, veți obține un rezultat bun. Problema este că această dietă săracă în calorii, cu aportul persistent al aceluiași aliment, nu vă oferă suficienți nutrienți și, dacă o practicați mult timp, poate fi riscantă pentru sănătatea dumneavoastră.

În cazul în care trebuie să slăbiți rapid 1-2 kilograme, puteți aplica această dietă cu înghețată o singură dată. Dar cu siguranță nu este potrivit pentru menținerea constantă a unei forme bune. Dacă aveți nevoie doar de asta, pariați pe clasice: o dietă echilibrată, cu multe fructe și legume; activitate fizică suplimentară; multe lichide și fără hrănire după ora 18:00 Odată ce te-ai obișnuit să urmezi un astfel de regim, nu vei avea nevoie de diete dureroase sau mai puțin dureroase. Incearca-l!