Dintre abundența diferitelor diete, este foarte dificil să o alegem pe cea care ni se potrivește cel mai bine și obiceiurilor și corpului nostru.

dieta

De la biomall.bg oferiți un regim foarte ușor și eficient - dieta cu lămâie. Cel mai important lucru este că, pe lângă pierderea kilogramelor în plus, te va ajuta și la detoxifiere cu ajutorul lămâii.

Îndepărtează din tractul digestiv și stomac toate resturile de alimente și toxine pentru a vă face să vă simțiți proaspăt și plin de energie.

În plus, nu există restricții alimentare în timpul dietei - tot ce trebuie să faceți este să aveți grijă să nu exagerați cu unele produse și să reduceți porțiile. Slăbiți sănătos și plăcut cu o dietă cu lămâie.

Esența dietei cu lămâie

Această dietă se bazează pe efectele benefice ale lămâii. Nu numai că este foarte bogat în vitamina C și, prin urmare, întărește sistemul imunitar, este foarte util și pentru eliminarea acumulărilor din sistemul digestiv.

Lămâia normalizează procesul de absorbție a nutrienților și metabolismul. Îmbunătățește digestia și curăță puternic.

Dacă luați lămâie sau suc de lămâie pentru câteva zile și aveți grijă de mâncare, vă veți simți cu adevărat ca nou, deoarece stomacul dvs. va scăpa de toxinele acumulate. Lămâia este un instrument puternic pentru îndepărtarea zgurii.

Acidul citric din lămâie stimulează digestia și elimină toxinele din organism. Știți că lămâia are proprietăți de curățare foarte puternice - atunci când frecați murdăria cu lămâie, acestea dispar imediat.

Nu întâmplător este inclus în compoziția diferiților detergenți. Așa funcționează lămâia în tractul digestiv. În plus, se crede că utilizarea lămâii reduce riscul apariției diabetului. S-a dovedit că îmbunătățește absorbția grăsimilor și le topește.

Durata dietei cu lămâie

Dieta cu lămâie durează 7 zile. După 1 săptămână de odihnă, se poate repeta. Ideea este de a crește cantitatea de suc de lămâie în primele zile și de a scădea în ultimele una sau două zile, astfel încât corpul să se poată mișca lin spre sfârșitul dietei.

Este foarte important după sfârșitul dietei, dacă ați impus restricții mai vizibile asupra meniului, să mâncați corect. Cu cât mănânci mai sănătos în timpul dietei cu lămâie, cu atât vei slăbi mai mult. Nu există restricții, totul este în mâinile tale.

Program de dieta cu lamaie

Dieta cu lămâie constă în aportul zilnic de lămâie sau suc de lămâie. Acest lucru trebuie făcut pe tot parcursul zilei, dar dimineața este obligatoriu, astfel încât lămâia să poată detoxifia organismul și să elibereze tractul digestiv de resturile alimentare. Acest lucru îl pregătește pentru muncă în timpul zilei.

Ziua 1: dimineața pe stomacul gol beți un pahar de apă caldă cu lămâie. După-amiaza, din nou pe stomacul gol, beți un al doilea pahar de apă caldă cu suc de lămâie. În prima zi este de dorit să beți apă curată cu lămâie, fără miere pentru îndulcire.

Ziua 1 a dietei se încălzește și își propune să pregătească corpul pentru a trece la o dietă mai ușoară. Cantitatea de mâncare este bună pentru a se reduce treptat, iar cina ar trebui să fie foarte ușoară. Cantitatea de suc de lămâie crește încet pentru a obține stomacul obișnuit.

Ziua 2: Dimineața și după-amiaza beți un pahar de apă caldă cu lămâie. Bea apă minerală cu suc de lămâie stors pe tot parcursul zilei. Puneți 4 lămâi la 1 litru.

Ziua 3: A treia zi continuă după aceeași schemă, deoarece apa caldă cu lămâie este inclusă la prânz. Acesta, împreună cu fructe, dacă se dorește, poate înlocui mâncarea. Continuați să beți apă minerală de lămâie pe tot parcursul zilei.

Ziua 4: urmați același model.

Ziua 5: urmați același model.

Ziua 6: Urmați același model, reducând paharele de apă caldă cu lămâie la 2 în timpul zilei.

Ziua 7: Beți doar un pahar de apă caldă cu lămâie pe stomacul gol dimineața. Mâncarea revine la ritmul său normal.