Vedeta nesfârșită a scenei ruse Alla Pugacheva încă se menține în formă cu o dietă simplă, care, totuși, este foarte eficientă. Tot ce are nevoie este de iaurt, castraveți și mărar proaspăt.
Dieta este urmată timp de 5 până la 7 zile, consumând încă 1,5 litri de apă minerală și ceai de plante. Dar susține că după a doua zi pierde până la 2 kg. În condițiile native, acesta poate fi adaptat și completat ca tarator.
Dimineața, la prânz și seara se consumă doar salată de castraveți cu iaurt - într-o cantitate care să satisfacă foamea.
Pregatirea salatei de castraveti cu iaurt
Produse:
2 castraveți, tăiați în cercuri
1 cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
2-3 crenguțe de mărar
alte verdeturi proaspete dupa gust.
Pregătire:
Puneți castravetele tăiat felii într-un castron adecvat și turnați iaurtul bătut peste el. Presară deasupra mărar. Puteți adăuga 1/1 - 1 nuc măcinat sau puține semințe de floarea soarelui, precum și busuioc proaspăt, pătrunjel sau măcriș/spanac tocat mărunt.
- Dieta lactată topeste 5 kg pe săptămână
- Transformarea lui Alla Pugachova cu 50 de kilograme în jos
- Dieta cu produse lactate se topește cu 5 kg pe săptămână - pagina Comentarii 2
- Dieta hipocalorică timp de două săptămâni
- Dieta hipocalorică malchotooo Cosmo blog