Astăzi, mandarinele sunt foarte populare în rândul femeilor care își monitorizează silueta și caută constant noi diete pentru slăbit.

Potrivit oamenilor care au experimentat „efectul magic” al florii soarelui, dieta mandarina vă permite să slăbiți 7 kg în două săptămâni, fără niciun disconfort pentru organism, care primește o cantitate și o cantitate suficientă de vitamine, ceea ce este foarte important atunci când restricționați dieta.

plat

Dieta pentru slăbit cu mandarine poate fi de mai multe tipuri. Dacă doriți să vedeți cum se topesc coapsele în doar o săptămână și silueta dvs. devine mai subțire, trebuie să luați o abordare mai serioasă pentru a compila meniul „mandarin”.

Deci, puteți aranja de la 2 la 4 zile de descărcare, timp în care veți mânca doar mandarine și veți bea apă curată. O astfel de monodietă va avea cu siguranță un efect pozitiv asupra stimei de sine, în timp ce în același timp veți pierde aproximativ 4 kg. Crezi că nu este suficient? Apoi, puteți încerca o dietă de două săptămâni, consumând 6 albușuri și 6 mandarine în fiecare zi - astfel veți pierde până la 12 kg.

Nu poți suporta astfel de restricții?

Există o dietă de zece zile, după care veți deveni 7 kg mai subțire. Pentru micul dejun - 1 mandarină cu o ceașcă de ceai verde; după câteva ore - ou fiert și 3 mandarine; pentru prânz - 150 g de pui fiert cu o ceașcă de ceai și 1 mandarină; pentru cină - supă de legume, o bucată de pește fiert și 1 mandarină; înainte de culcare puteți mânca iaurt sau puteți bea un pahar de chefir. Rezultatul va fi uimitor!

DIETA NU ESTE PENTRU TOTI

În ciuda atractivității meniului mandarin, trebuie remarcat faptul că citricele provoacă adesea reacții alergice, așa că ar trebui să abandonați imediat dieta dacă apare o erupție cutanată în primele zile sau aveți alte manifestări similare. Dieta mandarină este contraindicată în ulcerul gastric, colita, gastrita, colecistita, enterita, nefrita, precum și aciditatea ridicată.

Amintiți-vă că după fiecare dietă există riscul ca greutatea pierdută să reapară. Pentru a preveni acest lucru, încercați să beți zilnic un litru de suc de mandarină, dar nu cumpărat din magazin, ci făcut de dumneavoastră personal acasă.

Și, desigur, încearcă să te miști mai mult, să fii în aer curat și să monitorizezi cantitatea de calorii care cad mai întâi pe masă în fiecare zi, apoi în corpul tău. Și atunci veți uita de necesitatea de a urma în mod constant orice dietă ...