pentru
Merele sunt extrem de potrivite pentru dietă. Sunt foarte utile, conțin vitamine și substanțe care favorizează digestia. De asemenea, minerale, zahăr, acid folic, pectină. Durata acestei diete durează cel mult o săptămână. Trebuie aplicat o dată sau de două ori pe lună pentru a pierde în greutate și pentru a menține greutatea pe care am obținut-o.
Mănâncă doar mere și nimic altceva pe tot parcursul zilei, însoțit de o mulțime de lichide (cea mai mare parte ceai) .
O altă opțiune este să mănânci aproximativ un kilogram de mere pe zi, fără lichide.
De asemenea, sunt populare dietele cu mere și lapte, mere și miere.
Dacă dieta cu mere este pentru o săptămână întreagă, atunci cantitatea de care avem nevoie este următoarea:
Prima zi - un kilogram din acest fruct;
Al doilea - un kilogram și jumătate;
Al treilea și al patrulea - două kilograme;
Al cincilea - un kilogram și jumătate;
Și al șaselea - un kilogram.

Cu toate acestea, trebuie să știți că dacă aveți probleme cu stomacul, ulcere, gastrită etc. este de dorit să se evite soiurile acre. Sunt permise doar merele dulci sau cele coapte. În caz de probleme cu rinichii, merele trebuie luate ca piure. În caz de alergii, astm, boli de piele, merele verzi sunt permise, iar cele roșii și portocalii au un efect negativ.

Uneori iaurtul sau mierea pot fi luate cu mere.
Dacă dieta este de trei zile, ar trebui incluse proteinele - de exemplu carne sau pește, morcovi, ouă, dar nu amestecate în aceeași zi.
Dar din ou mănâncă doar albușul de ou, iar din pește și carne - aproximativ 100 de grame pe prânz. În dieta de trei zile, beți doi sau doi litri și jumătate de apă pe zi. Înainte de a merge la culcare vă puteți permite un pahar de chefir.
În dieta cu morcovi și mere - puteți mânca până la 200 de grame de carne pe zi, pește - aproximativ 300. Două albușuri de ou sunt permise. De asemenea, legume, doi morcovi pe zi și o roșie.

Dieta cu mere este favorita cântăreței Desi Slava! Iată dovada! VEZI AICI: