Monodieta dietetică cu morcovi la descărcare, care se bazează pe utilizarea fiecăruia, maximum două produse.

pentru

Morcovii sunt recomandați pentru dietă datorită compoziției lor - vitaminele C, A, E, B3, potasiu, calciu, fosfor, beta-caroten, precum și efectele benefice pe care le au legumele asupra tractului digestiv, a sistemului imunitar și a metabolismului.

În ciuda faptului că dieta este suficient de dificilă, există multe recenzii pozitive despre dieta morcovului, ceea ce confirmă faptul că timp de 4 zile, vă poate ajuta să slăbiți 2,3 kg.

Descriere dieta morcovului pentru slăbit

Dieta durează 4 zile, dintre care ultimele patru zile - de la aceasta, trecerea la o dietă normală.

Într-o zi dietetică morcovii se bazează pe un kilogram de morcovi, o lămâie, o lingură de miere, o linguriță de ulei de măsline. Dintre toate aceste componente pentru a pregăti salata: Radeți morcovii și turnați-i în sosul pregătit în prealabil: Se amestecă cu suc de lămâie și ulei de măsline și miere.

Mărimea rezultată a salatei de morcovi este împărțită în trei etape. Puteți adăuga la acesta (pot fi consumate separat) fructele la alegere: grapefruit, portocală, kiwi, rodie, măr. Nimic altceva timp de trei zile nu este o dietă. Puteți bea apă plată, ceai verde sau din plante. În unele zile poate fi adăugat pentru morcovi diferiți în loc de miere la brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

În a patra zi, meniul poate fi consumat carne slabă fiartă sau prăjită și cartofi fierți sau coapte. A doua zi puteți reveni la dieta obișnuită, dar abuzul de alimente grase și dulciuri nu ar trebui să fie. Ei bine, în a cincea zi pentru a limita peștele slab gătit, legumele aburite sau aburite, salata de morcovi.

Recenzii bune din morcovii dieta concepute pentru 10 zile. Se bazează pe utilizarea zilnică a salatei de morcov crud cu smântână, trei pahare de suc de morcovi. Rămânând după ce ați primit o prăjitură cu morcovi, puteți utiliza: Se amestecă cu smântână și se face o mască de față, îmbunătățind culoarea pielii. O dată pentru o schimbare este permis să se pregătească o salată de morcovi fierți.

O astfel de mâncare pentru întreaga perioadă ajută la pierderea a 5 kilograme.

Grăsime - smântână sau unt, cel puțin în cantități mici, asigurați-vă că urmați o dietă morcovi, deoarece fără ele vitaminele conținute în morcovi nu sunt absorbite.

Deoarece nu este de dorit să se utilizeze bomboane după dieta morcovului pentru scăderea în greutate, puteți pregăti ca o "legumă" Bomboane: Radeți morcovi, adăugați nuci, nuci măcinate și caise uscate, miere - astfel încât amestecul să fie gros și să poată fi rulat pe ea bile. Aceasta este o bomboană înainte de a vă mânca chipsurile poate fi presărată cu nucă de cocos. Pentru a le încerca fără complicații, pentru a putea înlocui greutatea ciocolatei și a caramelului și datorită compoziției sale - pentru a deveni prevenirea bolilor cardiovasculare, pentru a sprijini sistemul imunitar.

În plus, după părăsirea dietei cu morcovi, este de dorit să gătiți în mod regulat salată de morcovi cu smântână - cel puțin de două ori pe săptămână. Astfel va îmbunătăți metabolismul, va îmbunătăți starea sistemului nervos și a sistemului imunitar.

Regimul regulat de respectare a morcovului pentru scăderea în greutate nu este doar un efect pozitiv asupra greutății: pe bază de plante, în absența contraindicațiilor pentru utilizarea sa, ajută la curățarea vaselor de sânge, la reducerea colesterolului, ceea ce reprezintă o bună prevenire a aterosclerozei.

Contraindicații pentru dieta morcovi

După cum sa menționat deja, dieta morcovului este dificilă și pierderea în greutate nu poate fi utilizată pentru toată lumea.

Ulcerul peptic agravat al enteritei tractului gastro-intestinal, boala hepatică un număr mare de morcovi datorită fibrelor conținute, iritând tractul digestiv, poate provoca daune.