fierte

Dieta cu ouă fierte este un succes total la nivel mondial datorită rezultatelor rapide și reale pe care le oferă persoanelor supraponderale.

Acest regim este atât de puternic încât s-a dovedit că te ajută să slăbești până la 11 kilograme în doar 2 săptămâni. Cel puțin așa spun celebri nutriționiști și experți în sănătate din întreaga lume.

Obezitatea este unul dintre principalele flagele ale sănătății din zilele noastre. Această problemă comună de sănătate crește riscul altor complicații grave, cum ar fi bolile de inimă, diabetul și cancerul. Atunci când decidem să slăbim, este foarte important să nu reducem drastic aportul de calorii și să nu ne privăm de nutrienții necesari.

Pierderea în greutate nu înseamnă înfometare. Dimpotrivă, dieta ar trebui să includă o mulțime de legume și fructe proaspete, cereale și leguminoase. Ar trebui evitate produsele din lanțurile de fast-food, deserturile bogate în calorii, precum și băuturile carbogazoase și alimentele procesate. Dieta cu ouă în sine se efectuează timp de maximum 14 zile. Se produce pierderea în greutate, ouăle sunt bogate în proteine ​​și substanțe nutritive și vitamine importante.

Pe lângă arderea grăsimilor, îmbunătățește semnificativ metabolismul uman și întărește sănătatea generală și imunitatea. Ouăle sunt pline de grăsimi și minerale bune și sunt sărace în carbohidrați. Gălbenușul de ou conține toți nutrienții necesari sănătății, iar proteinele conțin proteine. Iată cum arată meniul de zi:

În fiecare zi, condimentați cu 1 citrice și 1-2 ouă fierte.

Bechepya: salată mare, pui prăjit sau friptură

Pranz: salata verde mica si pui prajit

Bechepya: salată verde, 2 ouă, 1 grapefruit sau porc spin

Prânz: 1 roșie, 1 felie de pâine integrală, brânză cu conținut scăzut de grăsimi

Bechepya: o salată mare, pui sau tocană

Bechepya: o salată mare, pui sau tocană

Prânz: legume tocate, 2 ouă

Bechepya: salată mare, pește prăjit, 1 grapefruit

Bechepya: o salată mare, pui sau tocană

Pranz: salata de rosii, pui cu verdeata tocata, 1 grapefruit

Bechepya: verdeață înăbușită

Era prima săptămână a săptămânii.

Prânz: salată mare, pui sau friptură

Bechepya: salată verde, 2 ouă, 1 grapefruit sau porc spin

Prânz: legume tocate, 2 ouă

Bechepya: salată mare, pește prăjit, 1 grapefruit

Prânz: salată mare, pui sau friptură

Bechepya: salată verde, 2 ouă, 1 grapefruit sau porc spin

Prânz: legume tocate, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 2 ouă

Bechepya: o salată mare, pui sau tocană

Pranz: salata, peste

Bechepya: o salată mare, 2 ouă

Prânz: salată, pui sau tocană, 1 grapefruit

Prânz: legume tocate, pui sau tocană, 1 grapefruit

Bechepya: Repet acest meniu de prânz

Dacă dietele cu conținut scăzut de carbohidrați nu sunt potrivite pentru dvs., este o idee bună să consultați un medic. O regulă importantă este că ultima masă să fie cel târziu la ora 19:00.

Hampartzoumian: Fii recunoscător UE că copiii tăi culeg portocale în Portugalia, nu în Komi!

Unul dintre cele mai mari baraje din Bulgaria s-a uscat în două luni FOTOGRAFII

Mai multe stiri

Știri

Ultimele știri despre Islanda sunt uimitoare, dar adevărate! Echipa națională de fotbal din Islanda a obținut un succes fără precedent pentru europeni.
Și acum, după ce și-a câștigat calificările și s-a calificat la Cupa Mondială, Islanda speră să devină una dintre superputerile fotbalistice din Europa și să iasă din nou din grupe.

Dar, pe de altă parte, din cauza lipsei de bărbați, Islanda este dispusă să plătească 5.000 de dolari pe lună fiecărui imigrant care se căsătorește cu un islandez.!

Știri

Dacă există un lucru de care nu ne-am sătura niciodată, este dragostea. Această forță invizibilă din lume ne face să arătăm ce este mai bun din noi înșine.

Un tânăr care s-a îndrăgostit nebunește de un conductor al transportului public din Plovdiv și, mai precis, pentru cel de pe linia 222, s-a dovedit a fi încurcat în strânsoarea ei, relatează Trafficnews.bg.

Simpaticul locuitor din Plovdiv spune că nu este prima lui întâlnire cu ea, dar fluturii din stomac au apărut de la prima dată când a văzut-o. De atunci, zâmbetul ei frumos și ochii călduroși și căprui i-au pătruns în minte.

Cuvânt cu cuvânt, a devenit clar că Theodore - numele băiatului - vorbea despre o „fată foarte drăguță și zâmbitoare, care servește linia și este întotdeauna pozitivă, politicoasă și ajută bătrânii din inimă”.

"Ajută-mă să o contactez, o urmăresc de câteva zile, dar a plecat!" Lasă-o, dacă vede articolul și are un interes, să te contacteze. Iubesc fata asta! ”, Este sincer Theodore.
Bărbatul din Plovdiv, care nu-și poate imagina o zi fără să-l vadă pe fermecătorul dirijor, o descrie astfel: „Are ochii căprui, părul roșu și are vreo 20-25 de ani”. Numărul autobuzului este 2996, linia 222.

Știri

Laureatul Nobel Dr. Otto Warburg, care a descoperit adevărata cauză a cancerului, spune că principala cauză a cancerului este lipsa de oxigen.

Lipsa de oxigen duce la un mediu acid în organism. Dr. Warburg a mai descoperit că celulele canceroase sunt anaerobe (nu respiră oxigen) și nu pot supraviețui în prezența unor niveluri ridicate de oxigen, scrie viralalternativenews.com.

Toate celulele normale au o nevoie absolută de oxigen, iar celulele canceroase pot trăi fără oxigen - o regulă fără excepție. Dacă o celulă este privată de 35% din oxigenul său timp de 48 de ore, ea poate deveni canceroasă ".

„Spre deosebire de alte boli, există nenumărate cauze secundare pentru cancer. Dar, doar pentru cancer, există o singură cauză principală. Aproximativ vorbind, principala cauză a cancerului este înlocuirea respirației cu oxigen în corpul unei celule normale cu un alt tip de energie - fermentarea glucozei.

Dieta noastră joacă un rol important în menținerea nivelului corect de pH în organism. Echilibrul PH este echilibrul acizilor și bazelor din toate fluidele și celulele din corp. Corpul dumneavoastră trebuie să fie echilibrat în ceea ce privește nivelurile de pH din sânge și să aibă un nivel ușor alcalin - 7.365 pentru a supraviețui. Din păcate, dieta tipică americană constă în principal din produse toxice și acide, cum ar fi zaharuri procesate, rafinate, cereale, organisme modificate genetic, etc. Acest lucru duce la un pH acid nesănătos.

Un pH dezechilibrat poate perturba activitatea celulelor și funcțiile acestora. PH-ul corpului excesiv de acid poate duce la probleme de sănătate foarte grave, cum ar fi cancerul, bolile cardiovasculare, diabetul, osteoporoza și arsurile la stomac.

Dacă mențineți un mediu acid în corpul dvs. pentru o lungă perioadă de timp, acesta poate accelera semnificativ procesul de îmbătrânire. Robert O. Young, în cartea sa Miracolul pH-ului, spune că majoritatea problemelor de sănătate apar din aciditate. Acest lucru se datorează faptului că paraziții, bacteriile dăunătoare, virușii, ciupercile precum Candida cresc și se dezvoltă într-un mediu acid. Și alcalinul neutralizează bacteriile și alți agenți patogeni.

Așadar, menținerea unui echilibru al pH-ului este unul dintre cele mai importante instrumente pentru optimizarea sănătății dumneavoastră.