timpul

Aflați din articol regulile dietei cu pere pentru scăderea în greutate

Dieta cu pere nu este doar foarte gustoasă, dulce, dar și eficientă împotriva excesului de greutate. Pe scurt, va ajuta la obținerea unei cifre strânse, fără restricții stricte asupra meniului.

De ce multe femei, inclusiv femeile însărcinate, aleg această dietă pentru pierderea în greutate?
Ei știu doar beneficiile acestui sistem energetic.

Beneficiile dietei cu acest fruct includ:

-toleranță ușoară la dietă;
-saturând corpul cu multe elemente utile,
-este cu fructe, adică cu fibre;
-eficiență bună;
-nu există contraindicații (cu excepția alergiilor la produsul principal).

Rezultatul dietei cu pere depinde de alegerea aportului de pere și de timpul pentru care se face dieta. Feedback-ul femeilor arată că, cu o dietă de o zi, puteți pierde de la 200 de grame la 1 kg de greutate în exces.

Opțiunile mai puțin stricte vă permit să slăbiți aproximativ 5 kg în 7 zile.

Pentru a obține eficacitatea maximă a dietei, este important să urmați următoarele reguli:

1. Se acceptă până la 8 fructe coapte pe zi;
2. Mesele zilnice trebuie să fie de cel puțin 5;

3. Ar trebui să beți 8 pahare de apă curată pe zi, chiar dacă acestea nu sunt indicate direct în meniu;
4. Este interzis să consumați alimente grase, afumate, prăjite, prea sărate, precum și cofetărie.
5. Dacă în această perioadă există un puternic sentiment de foame, poate fi luat unul dintre alimentele permise. Acest sistem de slăbire permite utilizarea a:

alte fructe, precum și legume;
branza tare;
ouă fierte;
produse lactate fermentate;
pește slab și carne;
ceai verde.

Opțiuni de dietă!

Există mai multe tipuri de diete. Opțiunile variază ca durată, mix de produse și rezultatul promis.

Dieta de o zi.

Într-o zi, dieta cu pere poate curăța eficient intestinele și poate pierde 200-1000 de grame. În timpul zilei ar trebui:

-mâncați 1 kg de pere;
-bea 2 litri de apă.

Dieta de 3 zile.

Judecând după recenzii, acesta este cel mai eficient mod de a slăbi cu pere, care vă permite să scăpați de 2-3,5 kg de greutate în exces. Trebuie sa:

-mâncați 1 kg de fructe pe zi;
-să beți 2-2,5 litri de apă;
-să fie consumat la micul dejun pe pâine în caz de foame severe.

Utilizați pentru dietă numai perele coapte nu au putrezit.

Este important să ne amintim că pierderea în greutate cu o dietă cu pere va fi eficientă numai dacă veți continua să mențineți o dietă adecvată și un stil de viață sănătos după dieta.

În plus, pentru a nu recâștiga greutatea pierdută, zilele de post ar trebui organizate în mod regulat.