Dieta cu pere

Perele sunt un fruct foarte util și pot fi incluse într-o dietă de slăbit. Cu toate acestea, trebuie respectate câteva reguli.
În primul rând, o dietă cu pere poate fi aplicată de persoanele care nu au probleme cu stomacul.
Nu este de dorit să consumați pere pe stomacul gol.
Perele trebuie să fie bine coapte. Sunt preferate soiurile suculente.
După ce ați consumat pere timp de 3 ore, carnea nu trebuie consumată cu nicio ocazie.
Nu este recomandat să beți apă sau alte lichide timp de cel puțin 30 de minute după ce ați consumat pere.
Dieta cu pere nu se aplică mai mult de o dată pe lună, deoarece poate duce la întreruperea diferitelor procese din organism. Durata sa este de 7 zile.
Această dietă are un efect de curățare și, de asemenea, normalizează metabolismul.

pere

Meniu dietă pere
Ziua 1 și Ziua 2
Mic dejun: 200 g iaurt degresat, 2 felii de paine, doua pere de marime medie.

Prânz: 50 de grame de orez fiert (de preferință brun sau negru), 100 de grame de pui fiert, fără piele.

Cina: 2 pere mari coapte, după 30 de minute - o ceașcă de ceai verde fără îndulcire.

Ziua 3 și Ziua 4
Micul dejun: doi biscuiți de orez, o pere mare.

Prânz: 50 g pâine de secară, 50 g brânză nesărată, 3 pere mari.

Cina: 2 pere, după 30 de minute - o ceașcă de ceai verde fără îndulcire.

Ziua 5, Ziua 6 și Ziua 7
Mic dejun: 50 g linte sau terci de hrișcă fără mirodenii, 100 g carne de vită gătită fără grăsime.

Prânz: 2 pere mari, 2 ouă fierte, salată de legume proaspete: varză, castraveți, morcovi. Se pot folosi suc de lămâie și puțin ulei de măsline.

Cina: 2 pere și 30 de minute mai târziu - ceai verde fără îndulcire.

După finalizarea dietei, ar trebui să faceți o hrănire atentă, excluzând din meniu alimentele grele și nedigerabile. De asemenea, în primele 7 zile după dietă nu se consumă: carne, pește, ciuperci, nuci. Perele pot fi consumate ca în timpul unei mese normale.