Dieta pentru bărbați
Piersica este unul dintre fructele preferate atât de femei, cât și de bărbați. Cu ajutorul unor piersici delicioase, nu numai că ne putem reîmprospăta în zilele fierbinți de vară, ci și să facem o dietă excelentă de descărcare cu piersici.

Piersicile și beneficiile lor

Piersicile sunt un fruct răcoritor care conține până la 80% apă și, cu cât sunt mai maturi, cu atât este mai mare conținutul de apă din ele, ceea ce le face un mijloc foarte bun de răcire vara. Toate soiurile de piersici aparțin fructelor cu un conținut mediu de zahăr, procentul lor este de aproximativ 15%. La fel ca toate fructele, piersicile sunt sărace în grăsimi, ceea ce le face un mijloc ideal de purificare și scădere în greutate.

Consumul de piersici vara are multe beneficii. Sunt un fruct care ne poate răcori, dar ne poate și înfrumuseța. Conținutul ridicat de vitamina C din piersici îi face un mijloc ideal pentru a ne crește apărarea imunitară, conținutul de vitamina A definește acest fruct ca un instrument excelent cu care putem păstra frumosul nostru ten de ciocolată mai mult timp, vitamina A este utilă și pentru ochi sănătate, dacă petreceți ore lungi în fața computerului sau laptopului de acasă, o dietă cu piersici vă va ajuta să vă consolidați vederea.

Efectul blând și înfrumusețant al piersicilor nu se limitează la aceasta. Toate piersicile sunt o sursă de importante surse minerale pentru sănătatea și frumusețea corpului. Magneziul și calciul contribuie la sănătatea părului și a unghiilor, fierul stimulează formarea hemoglobinei, care este extrem de importantă pentru transportul hemoglobinei în organism. Fosforul, care este conținut în piersici, este valoros pentru sănătatea dentară.

Piersici în dietă

Adăugarea piersicilor la orice dietă este foarte utilă. Dacă doriți să vă curățați corpul de toxine și reziduuri alimentare nedigerate, vă recomand să beți un nectar de piersici cu o noapte înainte de culcare. Pentru prepararea sa este bine să folosiți piersici bine coapte, nu se adaugă zahăr. Dacă preferați nectarul mai dulce, puteți adăuga caise coapte.

Dacă ați decis să slăbiți cu o dietă. Piersicile sunt soluția perfectă. Dieta pentru slăbit cu piersici este foarte simplă și în același timp foarte eficientă. În scopul acestei diete, cel mai bine este să folosiți așa-numitul. piersicile goale (nectarine) deoarece conțin mai multe fibre și dau o senzație de sațietate organismului. Este bine ca nectarinele să fie verzui. Din ele se pregătește o salată de fructe, care satisface întotdeauna pofta de mâncare când apare. La această dietă pentru pierderea în greutate cu piersici se poate adăuga consumul de sucuri de fructe, cel mai bine este să fii fructe proaspăt stoarse, mai degrabă decât să achiziționezi sucuri „naturale” din lanțurile de retail.

Durata acestei diete cu piersici este de aproximativ 5 zile. Este permis consumul de file de pui, cartofi fierți și tot felul de legume.