Noi, oamenii lumii moderne, din păcate ne petrecem din ce în ce mai mult timp în poziție așezată. În loc să alergăm la bibliotecă pentru a obține resurse care să ne ajute să scriem cursul sau pentru a ne plimba prin librării în căutarea cărților necesare, informațiile puternice de pe Internet ne permit să stăm confortabil în fața computerului, să găsim poate cheltui cu ușurință informațiile de care avem nevoie în față fără să se miște. Comunicăm pe internet, lucrăm cu internet etc. Oricât de bună ar fi această țară, corpul uman suferă cel mai mult din aceasta. Dacă vă aflați printre cercul larg de persoane al căror stil de viață este prea sedentar și timpul pentru mișcare este redus, acest meniu săptămânal este doar pentru dvs. Scopul său este de a crește metabolismul și de a oferi organismului doza optimă de vitamine și minerale. Vă va ajuta să evitați riscurile unui stil de viață sedentar.
Nu ratați niciodată un mic dejun complet - cereale integrale, iaurt, ou, miere și fructe proaspete. Prânzul și cina ar trebui să includă alimente precum pâine integrală, salată, carne albă, pește, brânză și legume. Este preferabilă o cantitate mică de condimente pentru fiecare dintre meniuri. Condimentele picante, usturoiul și ceapa favorizează metabolismul bun al organismului. Vă oferim un exemplu de meniu de 7 zile care vă va oferi toate acestea:
- Cea mai bună dietă pentru un stil de viață sedentar
- Cea mai bună dietă pentru un stil de viață sedentar
- Alimentele picante și stilul de viață sedentar sunt periculoase pentru hemoroizi
- Stilul de viață în GALLSTONE BOOL - ZIAR; VÂRTA A III-A
- Steatoza necesită o schimbare durabilă a stilului de viață - Newspaper Life Today