Dieta cu potasiu pentru scăderea în greutate și pentru persoanele cu hipertensiune

După cum sugerează și numele, dieta cu potasiu este concepută pentru a îmbogăți organismul cu cel mai important mineral necesar pentru funcționarea normală a inimii și a sistemului circulator - potasiu.

Dieta terapeutică implică utilizarea cantității maxime de produse care conțin potasiu. Este bine cunoscut faptul că potasiul are capacitatea de a se spăla din corp, de aceea se recomandă să nu beți mai mult de un litru și jumătate de lichid pe zi, în plus, acest volum include sucuri, ceai și cafea. Sarea, pâinea, fructele de mare vor trebui excluse din meniu, iar consumul de pește și carne va trebui redus serios.

pentru

Dieta cu potasiu este împărțită în mai multe etape, primele două durând 1-2 zile, a treia și a patra - 2-3 zile. Mâncarea din timpul dietei este parțială, de șase ori pe zi, porțiile sunt mici. Pierderea în greutate este de trei până la cinci kilograme.

Primul stagiu:

Mic dejun: cartofi coapte în folie, o ceașcă de cafea cu lapte.
Mic dejun: 100 de grame de suc de legume (din morcovi sau varză).
Prânz: 200 de grame de supă de cartofi piure, 100 de grame de morcovi, fierte sau înăbușite, jeleu de fructe.
Gustare după-amiaza: 1/2 cană bulion
Cina: 300 de grame de piure de cartofi, 1/2 cană de bulion de măceșe.
Opțional: suc de 1/2 cană de fructe.

Etapa a doua:

Mic dejun: cartofi coapte în folie, o ceașcă de cafea cu lapte.
Mic dejun: 150 de grame de terci de mei, 1/2 cană de suc (din morcovi sau varză).

Prânz: 200 de grame de supă de varză, piure de cartofi, jeleu de fructe.
Gustare după-amiaza: 1/2 cană bulion
Cina: 150 de grame de pilaf dulce, 1/2 cană de bulion
Opțional: suc de 1/2 cană de fructe.

A treia etapă:

Mic dejun: terci de mei, fiert în lapte, fructe uscate, o ceașcă de cafea cu lapte.
Mic dejun: 200 de grame de piure de cartofi, 100 de grame de suc de legume (morcov sau varză).
Prânz: 250 de grame de supă de fulgi de ovăz cu legume, cotlete de morcovi, compot de fructe uscate.
Gustare după-amiaza: 1/2 cană bulion
Cina: 100 de grame de pește fiert sau înăbușit, 200 de grame de piure de cartofi, o ceașcă de ceai cu lapte.
Opțional: suc de 1/2 cană de fructe.

A patra etapă:

Mic dejun: terci de hrișcă, gătit în lapte, 150 de grame de salată proaspătă de legume, o ceașcă de cafea cu lapte.
Mic dejun: 100 de grame de caise uscate înmuiate în apă, 100 de grame de suc de legume (din morcovi sau varză).
Prânz: 200 de grame de piure de cartofi supă, 70 de grame de carne de vită fiartă, 100 de grame de orez, compot de fructe uscate.
Gustare după-amiaza: 100 de grame de mere coapte cu stafide și scorțișoară.
Cina: 60 de grame de carne de vită fiartă, paste din cartofi, o ceașcă de ceai cu lapte.
Opțional: suc de 1/2 cană de fructe.

Dieta cu potasiu Recenzii:

Un dezechilibru în dietă poate duce la consecințe grave asupra sănătății, deoarece proteina necesară funcției musculare normale este practic exclusă din dietă. Dieta este bogată în cartofi, care conțin o cantitate mare de amidon, ceea ce afectează negativ munca tractului gastro-intestinal. În cazuri rare, dacă trebuie să „reîncărcați” corpul cu potasiu, dieta cu potasiu vă va ajuta, dar nu trebuie urmată mai mult de zece zile.

Înainte de a începe o dietă cu potasiu, este necesar să consultați un terapeut și să prescrieți vitamine suplimentare. La orice semn de stare de rău ar trebui să opriți imediat dieta cu potasiu.