Experții OMS avertizează că dăunează sistemului digestiv

    New York, SUA 28 oct. 2013, 12:30 7104 citește 0 comentarii

​​este ineficientă

O dietă axată pe proteine ​​poate fi extrem de benefică pentru corp și tonusul muscular, dar mulți sunt tentați să mențină o dietă similară mai mult de 5-6 luni, ceea ce poate ruina sănătatea generală, avertizează experții în nutriție.

Dacă accentul se pune în principal pe proteine, aportul de carbohidrați și grăsimi este întrerupt și ia cu sine vitaminele și mineralele care sunt luate împreună cu alimentele - acestea sunt deja dificil de absorbit. În timp, acest dezechilibru determină un deficit de minerale și vitamine.

Vătămarea unei diete prelungite bogate în proteine ​​afectează și sistemul digestiv în sine. Cantitățile excesive de proteine ​​au prioritate în tractul gastro-intestinal pentru fibre din cereale integrale, fructe și legume.

Fibrele, atât solubile, cât și insolubile, sunt un element important al dietei, iar suprimarea lor prin cantități mari de proteine ​​sau aport redus - din nou în favoarea proteinelor, are ca rezultat cazuri mai frecvente de constipație și diverticulită.