Oferim o dietă cu salată săracă în calorii, încărcată cu vitamine și antioxidanți.
Dieta populară cu salate a fost creată de Tasha de Serio - un renumit maestru bucătar care locuiește în California, SUA.
Deși dieta pentru salate nu este concepută special pentru pierderea în greutate, este săracă în calorii și ajută în mod inevitabil să slăbească.
Această dietă cu salată se bazează pe cartea Salată pentru cină de Tasha de Serio. În acesta, autorul oferă o gamă largă de rețete pentru salate, dar, desigur, toată lumea poate experimenta după bunul plac.
Produsele de salată recomandate pentru această dietă de salată sunt: salată, roșii, sfeclă, ardei, cireșe, mere, pere, mandarine, hamsii, măsline, capere, nuci, semințe, pâine integrală, paste, orez brun, fasole, ouă, fructe de mare, pui, porc, miel, carne de vită, brânză, iaurt, muștar, ulei de măsline, ulei de nucă, ulei de susan, oțet balsamic, oțet de mere, suc de lămâie, suc de portocale, piper negru, ierburi proaspete.
Dacă sunteți vegetarian, săriți peste produsele pe care nu le doriți.
Avantajele unei diete plăcute cu salată:
- Consumul crescut de legume și fructe are un efect deosebit de benefic asupra sănătății generale.
- Salatele se prepară rapid și ușor.
- Îmbunătățește digestia și umple corpul cu vitamine și minerale.
Exemplu de meniu:
Mic dejun: ou fiert și salată cu legume verzi fierte, nuci și semințe de susan
Prânz: pește la grătar și salată cu cartofi proaspeți, porumb și fasole verde
Cina: salată cu avocado prăjit și cuscus
- Slăbiți cu dieta noastră de primăvară de 7 zile Pentru femeia îndrăzneață și modernă!
- Slăbiți cu o dietă proaspătă de vară
- Pierderea în greutate FĂRĂ dietă - Diete și fitness
- Spune la revedere excesului de greutate rapid și ușor cu această dietă simplă cu mere! Ziarul STRUMA
- Urmând obiceiurile dietetice pentru a menține greutatea