Dacă decideți să încercați o dietă de struguri de 3 zile, trebuie să cumpărați 4 kg de struguri, care sunt distribuiți după cum urmează:

dieta

  • Ziua 1 - 0,5 kg;
  • Ziua 2 - 1,5 kg;

  • Ziua 3-2 kg.

    Intervalul dintre mese ar trebui să fie de aproximativ 2 ore. În timpul dietei de struguri să beți apă plată sau ceai de plante.

    Dacă alegeți o dietă cu struguri de 7 zile, este necesar să începeți de la foame. În prima zi nu puteți mânca totul, lăsați să beți apă liniștită, ceaiul din plante și ceaiul verde este mai bun. Puteți efectua procedura de curățare.

    În timpul celor șase zile de odihnă trebuie hrănite 1,5 kg de struguri.

    Bea numai apă este de dorit, cel puțin, să zicem, ceai de plante. Ar trebui să beți cel puțin 1,5 litri.

    Scăderi și în dieta strugurilor.

    În timpul dietei cu struguri trebuie să știți că pielea strugurilor este destul de slab absorbită și, prin urmare, utilizarea strugurilor în cantități mari poate provoca constipație. Încercați să mergeți mai mult și chiar să faceți exerciții ușoare, acesta va ajuta la ameliorarea unor manifestări de stagnare în intestine. Dacă există o tendință crescută la constipație, preferați strugurii cu pielea subțire și mâncați struguri fără semințe.

    Dieta cu struguri, deoarece orice mono-dietă necesită manifestări de voință de fier. Este foarte dificil să mănânci numai struguri timp de o săptămână, oricât de mult nu-ți place. Deci, până la sfârșitul săptămânii, pentru a vă pregăti să recomandați un ceai de plante liniștitor, ei vor supraviețui cu o dietă fără a experimenta stres sever.

    Pentru o dietă cu struguri este un moment deosebit de potrivit în august, când magazinele sunt foarte proaspete și, cel mai important, struguri ieftini. Puteți alege un brand preferat, dar puteți cumpăra struguri asortați, diferiți ca formă, culoare și dimensiune. Alegând diferite soiuri de struguri, puteți varia mai puțin meniul pentru a beneficia la maximum de același set mare de vitamine și minerale utile.

    Există cazuri când în timpul unei diete cu struguri începe să sufere dureri de cap și dureri de spate. Dacă acest lucru vă afectează, încercați să beți apă fierbinte și încercați să rămâneți la masaj. Dacă starea nu se îmbunătățește, este mai bine să nu mai mâncați. După 1-2 luni de dietă se poate repeta.