Horoscop 17.11.2020 11:44 Foto: AZI+

ceapă

Dieta cu supă de ceapă

Femeile care vor să slăbească încă un kilogram de greutate pot încerca această dietă, despre care cei care o încearcă susțin că este foarte eficientă. Mâncarea principală este supa de ceapă. Celelalte produse sunt descrise mai jos pentru fiecare zi. Dacă este efectuat corect și nu este încălcat, puteți slăbi cu ușurință 5 kg.

Rețetă de supă de ceapă:

varză mijlocie,

6 cepe medii

rădăcină mică de țelină.

Tăiați toate legumele proaspete și puneți-le în apă rece, aduceți la fierbere timp de 10 minute. Apoi fierbeți la foc mic până când legumele proaspete sunt moi. Se adaugă sare, condimente, sos curry sau bulion de legume după gust.

Puteți mânca câtă supă doriți și cu cât mai mult, cu atât mai bine.

Iar produsele rămase sunt distribuite după cum urmează:

Ziua 1 a dietei - supă și fructe: toate fructele, cu excepția bananelor. Amintiți-vă că pepenele verde este foarte scăzut în calorii, în timp ce opusul este valabil pentru struguri.

Ziua 2 a dietei - supă și legume proaspete: tot felul de proaspete, înăbușite (fără unt), fierte. De preferință nu este conservat. Puteți un pic de cartofi copți sau fierți cu foarte puțin ulei.

Ziua 3 a dietei - supă, legume și fructe proaspete. Dar nu mai sunt cartofi.

Ziua 4 a dietei - supă, legume și fructe proaspete. Astăzi puteți folosi 2 banane și 200 g de lapte cu conținut scăzut de calorii.

Ziua 5 a dietei - supă, carne de vită și roșii: puteți mânca 400-500 g de carne de vită sau de pui slab fiert (fără piele) sau pește. Și câte roșii proaspete doriți. Dacă nu există proaspete, atunci un borcan, conservat în propriul suc. Fără fructe.

Ziua 6 a dietei - supă, carne de vită și legume proaspete cu frunze verzi. Înlocuiți roșiile cu salată - varză, castraveți, ardei verzi. Fără fructe.

Ziua 7 a dietei - supă, orez brun (necojit), legume proaspete, suc de fructe. Toate legumele proaspete care pot fi adăugate orezului sunt făcute. Suc de fructe fără zahăr.

Dacă ați pierdut 5 kg și mai mult, atunci dieta se poate repeta nu mai devreme de 2-3 zile.

Este strict interzis: alcool, zahăr rafinat, pâine, băuturi carbogazoase dulci.

Necesar: beți mai multă apă (de preferință fără gaz) - 1,5-2 litri pe zi, ceai (orice), cafea fără zahăr rafinat.

Puteți bea alcool doar la o zi după încheierea dietei. Dacă știți că va trebui să beți din anumite motive, ieșiți din dietă mai devreme.

Nu poți mânca doar supă. Altfel nu va exista niciun efect. Este mai bine să îl consumați de 3 ori pe zi: pentru micul dejun, prânz și cină. În ultimele zile, ar trebui să mănânci supă cel puțin o dată pe zi.

Efect: dacă ai făcut totul bine, în a treia zi de dietă vei pierde 1,5-2 kg. Dieta constă din alimente care nu conțin grăsimi. În plus, ceapa și ierburile contribuie la descompunerea grăsimilor, iar legumele proaspete verzi au un conținut caloric negativ, adică. pentru procesarea lor, corpul cheltuiește mai multă energie decât transportă în sine.

Atenţie: Când utilizați orice dietă, monitorizați cu atenție starea de sănătate. La cel mai mic semn de deteriorare a sănătății și stării generale, cum ar fi amețeli, dureri de cap, dureri de stomac sau orice alte senzații neplăcute - opriți imediat dieta și reveniți la alimentația normală și normală./Ivelina Pencheva, astrolog