Prin dieta cu supă de pui puteți slăbi 3 kg. Pentru o saptamana. Conține substanțele nutritive de care organismul are nevoie și este ușor de transportat.

fruct sezon ZIUA

SFATURI:
- În timpul dietei nu trebuie să beți alcool, băuturi zaharate, carbogazoase, chiar ușoare.
- Dieta nu permite modificări ale meniurilor

Dieta cu supă de pui constă în consumul ei toată ziua fără micul dejun.

CUM SE PREPARĂ CUPA DE GĂINĂ:
Gatiti in fiecare zi dupa cum urmeaza:
Ingrediente:
- 8 pahare de apă
- 1 pulpă de pui și 1 picior fără piele, sau 3 picioare fără piele, sau 2 picioare fără piele, sau o jumătate de bucată de piept de pui fără piele
- 1 morcov - în cercuri sau ras
- 1 ceapă, tocată în vrac
- 1 praz în bucăți
- 1 dovlecel bucată medie
- 1 buchet de patrunjel
- 2 trandafiri de conopidă sau 2 trandafiri de broccoli

Puneți toate ingredientele la foc maxim. Când puiul este fiert, scoateți-l din tigaie și tăiați-l în bucăți.

Apoi puneți-l înapoi în tigaie cu ingredientele rămase și gătiți până când morcovii sunt moi.

Condimentați cu piper negru. Nu adăugați sare, deoarece bulionul conține suficient.

DEJUNARE PENTRU CELE 7 ZILE DE DIETĂ:

Înlocuiți zahărul și îndulcitorii cu scorțișoară praf, ½ linguriță. ceai verde sau altul din acest soi în fiecare ceașcă.

ZIUA 1: lapte degresat cu ceai sau cafea și scorțișoară, fără zahăr + 1 ou fiert + 1 felie de pâine integrală la cuptor întinsă cu brânză lichidă + 1 fruct de sezon
ZIUA 2: ceai sau cafea cu puțin lapte degresat + 2 biscuiți integrali cu orez, fără sare, + o bucată de brânză + o bucată de șuncă + 1 fruct de sezon
ZIUA 3: ceai sau cafea, fără zahăr, opțional cu scorțișoară, opțional cu lapte proaspăt + 2 felii de pâine albă cu 2 felii de roșie, 2 bucăți de brânză degresată 5X5 cm cu oregano + 1 fruct de sezon
ZIUA 4: Ceai sau cafea cu lapte degresat cu scorțișoară + 1 iaurt degresat + 2 biscuiți integrali + 1 roșie + 1 fruct de sezon
ZIUA 5: lapte proaspăt cu băutură preferată și scorțișoară + 1 ou fiert + 1 felie de pâine coaptă cu brânză lichidă degresată + 1 fruct de sezon
ZIUA 6: lapte proaspăt degresat cu ceai sau cafea cu scorțișoară + 2 biscuiți integrali cu brânză lichidă degresată + 2 bucăți de șuncă + 1 fruct de sezon
ZIUA 7: Ceai sau cafea cu sau fără lapte, fără zahăr, cu scorțișoară + 2 felii de pâine albă cu 2 felii de roșie, 2 felii de brânză degresată 5x5 cm cu oregano + 1 fruct de sezon

ÎNTRE MÂNCĂRI PUTEȚI BEA: Apă, apă cu lămâie, ceai fără zahăr

Dieta cu supă de pui - 3 kg. pentru o saptamana adăugat de Nadia Koleva pe 04.10.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →