supă

Vă prezentăm o dietă utilă cu supă de varză pentru scăderea în greutate și un eșantion de meniu pentru aceasta.

O dietă cu supă de varză garantează pierderea în greutate și include unele alimente cu conținut scăzut de calorii. Este bogat în fibre, durează șapte zile și pierde 4 până la 5 kilograme.

Efectul principal al dietei se datorează cantității reduse de calorii consumate zilnic.

Cu toate acestea, dieta cu varză nu oferă toți nutrienții necesari și creșterea în greutate. Dacă începeți să mâncați la felul vechi după ce ați efectuat-o, veți recâștiga foarte ușor greutatea pierdută. Este recomandabil să consultați un medic înainte de a începe tratamentul.

Meniu pentru o dietă de 7 zile cu supă de varză, recomandată de health.bg:

Ziua 1: supă de varză și fructe nelimitate, cu excepția bananelor. Este permis să beți cafea și ceai fără zahăr.

Ziua 2: supă de varză și un cartof copt cu o bucată de unt. Puteți mânca legume fierte cu conținut scăzut de calorii pe tot parcursul zilei.

Ziua 3: Toate fructele și legumele, fără banane și cartofi.

Ziua 4: Aproximativ 8 banane și o cantitate nelimitată de lapte degresat.

Ziua 5: Pe lângă cantitatea nelimitată de supă de varză, sunt permise 500 de grame de pește, pui sau carne de vită cu roșii. Este obligatoriu să beți 6-8 pahare de apă. Vegetarienii își pot obține proteinele din tofu.

Ziua 6: Cantitate nelimitată de supă de varză, legume sau carne de vită, pui și pește. Cartofii sunt încă interzise.

Ziua 7: În ultima zi a dietei, sunt permise cantități nelimitate de supă de varză, suc de fructe fără zahăr, legume și 2 căni de orez brun.