Rădăcinile dietei cu supă de varză se află în antichitate. În trecut, săracii din unele țări au supraviețuit tocmai datorită acestei legume și a mâncărurilor sale slabe, ceea ce i-a determinat pe nutriționiștii moderni să acorde o atenție specială acesteia.
Pierderea în greutate cu varză
Dieta durează exact o săptămână și respectarea corectă a acesteia garantează pierderea în greutate de aproximativ 4 kilograme în această perioadă. Important este că pentru micul dejun și prânzul este permisă doar supa de varză, care include și ardei verzi, roșii, morcovi și ciuperci.
„Dacă bei o mulțime de nutrienți te va ajuta să te simți sătul. În acest fel, stomacul tău va fi plin tot timpul și tentația de a-l împinge cu alimente bogate în calorii se va slăbi semnificativ. Este important ca supa să fie nesărată, astfel încât apa să nu fie reținută în corp ", dezvăluie Valeri Berkowitz de la Centrul pentru Sănătate Echilibrată din New York.
Specialistul adaugă că cei cărora o astfel de dietă li se pare prea bruscă, pot urma un curs cu versiunea sa mai ușoară. Este permis să mănânci de toate, dar cu 15 minute înainte de a sta la masă, trebuie să mănânci cel puțin o caserolă.
„În acest fel nu veți obține o pierdere atât de rapidă în greutate, dar, pe de altă parte, va fi complet nedureroasă și lipsită de șocuri. De asemenea, nu veți fi lipsiți de nutrienți esențiali ", a adăugat ea.
- Dietă Anti Stres Pierdere în Greutate
- Diet Bikini Slabire
- Dieta fără zahăr Pierderea în greutate
- Dieta pentru slăbire rapidă, dar sănătoasă
- Dieta pentru pierderea în greutate înainte de o vacanță la mare Pierderea în greutate