Acum vine partea cea mai grea - practica. Și aici voi repeta din nou că, oricât de multe cuvinte frumoase ne spunem unii altora, fără ca acestea să se transforme în fapte, nu putem ajunge la momentul în care ne putem elibera viața de limitări. Aici trucul este să înțelegem că felul în care credem că am devenit în timp nu are prea mult de-a face cu viața cu adevărat sănătoasă și echilibrată pe care o putem duce. Prin urmare, în timp, ceea ce trebuie să facem este să schimbăm unele dintre aceste atitudini pentru a scăpa de remușcările și vinovăția care ne revin inevitabil atunci când ne permitem ceva „dăunător”.

emoțională

Sunt sigur că sunteți familiarizați cu modelul în care mergeți la un magazin din apropiere cu ideea de a cumpăra mâncarea necesară și, fără să vă gândiți, puneți în coș câteva vafe sau ciocolată, pe care ulterior le mâncați cu plăcere, deși știi că fizic nu ai nevoie de ele și ele nu te vor ajuta să te simți mai bine pe termen lung. Adevărul este că mâncarea emoțională ne satisface pentru o perioadă foarte scurtă de timp și o face la un nivel care nu are nimic de-a face cu fizicul. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă nu mai mult de câteva ore înainte de a întâlni următoarea emoție care ne va împinge să repetăm ​​binecunoscutul model.

În marea majoritate a cazurilor, acest lucru se întâmplă din cauza lipsei de dragoste. Iubirea și acceptarea de noi înșine, fără de care ar fi dificil să atingem vreun scop. Cu toții avem nevoie de iubire și atunci când lipsește în viața noastră, încercăm să o înlocuim cu altceva. Cea mai ușoară și cunoscută cale este de a umple gaura emoțională care s-a deschis cu mâncare. Dar aceasta nu numai că nu este o soluție, ci creează și un cerc vicios în care ne autodistrugem încet, dar sigur, în loc să ne putem atinge întregul potențial în timp. Și nu este vorba despre realizarea unor realizări uimitoare în domeniul vieții pe care le-ați ales, ci mai degrabă despre posibilitatea de a duce o viață armonioasă în primul rând cu voi înșivă și cu oamenii și lumea din jurul vostru. Tot ceea ce împărtășesc aici vizează doar asta. De acolo, toată lumea poate judeca singură și decide cât de departe ar dori să meargă pe drumul pe care l-au luat.

Omul este o ființă uimitoare, cu abilități cu adevărat uimitoare la toate nivelurile - fizic, mental, emoțional și spiritual. Și când începem treptat să credem mai mult în noi înșine și să luăm măsurile necesare, vom vedea inevitabil rezultatele lor.

A trăi fără diete nu înseamnă să continuați să trăiți așa cum ați trăit până acum și să sperați că ceva se va schimba singur. Viața fără diete este una în care vă dezvoltați în mod conștient, înțelegând clar de ce aveți nevoie în momentul prezent, care vă va aduce mai aproape de ceea ce doriți să fiți în următorul.

Întoarce-te către tine și răspunde la întrebarea „Ce vreau de la viață?” Abia atunci, pe baza răspunsului, luați deciziile necesare și acționați. Un lucru vă pot spune sigur - merită!