varză

Dieta cu supa magică de varză

„Cu cât mănânci mai mult, cu atât pierzi mai mult în greutate”.
Dacă îl porniți luni, până în weekend veți fi mai ușor cu aproximativ 2,5 kg.
Rețetă de supă de varză
Produse:
1 varză
6 tulpini de praz
2 ardei cărnoși
suc de roșii/borcan /
pătrunjel
piper
curry după bunul plac
1 fiolă de vitamina C adăugată după gătit.

Mod de preparare:
Tăiați produsele în bucăți mici, umpleți-le cu apă, gătiți timp de 10 minute la foc mare și apoi până când sunt fierte - la foc mic.

Diferite surse promit realizări diferite .
Dar am adunat oameni rezonabili, 7 kg pe săptămână sună grozav, dar este mult mai probabil să fie 3 kg, chiar și 2 kg dacă aveți puțin de descărcat .
O altă întrebare este dacă te afli în categoria „grea”, dar aici totul depinde de organismul individual .

Supa nu are calorii și cu cât mănânci mai mult din ea, cu atât mai multă grăsime se topește.
Dieta durează 7 zile, mâncați câtă supă doriți și de câte ori doriți. Dar pentru a evita deficiențele nutriționale, urmați recomandările.

Prima zi -Supă și fructe.
În afară de supă, puteți mânca cât de multe fructe doriți (fără banane).

A doua zi-Supă și legume
Pe lângă supă, mâncați legume (fără fasole coaptă, mazăre și porumb). De asemenea, puteți mânca un cartof copt cu unt. Această zi fără rod.

A treia zi-Supă, fructe și legume.
Mănâncă supă, precum și fructe (fără banane) și legume (fără cartofi).

A patra zi-Banane și lapte proaspăt.
Supă, 3 banane și până la 2 litri. lapte degresat.

A cincea zi
Supă, 500 g carne de vită sau de pui fiartă sau prăjită și până la 6 roșii.

A șasea zi
Supă, carne de vită fiartă, pui și legume fără piele (cu excepția cartofilor).

A șaptea zi
Supă, orez și legume (cu excepția cartofilor).

De ce dieta este atât de populară?

Pentru că greutatea se pierde foarte repede. Pentru că mănânci cât vrei din supă și o poți combina cu fructe, cartofi la cuptor etc. Și doar te uiți la kilogramele care se topesc. Pentru că datorită faptului că se bazează pe legume, această dietă are și un efect de curățare asupra organismului.

Pierderea în greutate este radicală, deoarece supa este săracă în calorii.
Și datorită numeroaselor vitamine pe care le conține, are și un efect sănătos.

Mănâncă legume, lichide, celuloză, adăugând în diferite zile fructe, carne, orez, cartofi, lapte.
Acoperiți toate grupurile de alimente într-o săptămână.