Multe gospodine au stăpânit în bucătărie țelina din plante mediteraneene, deși nu este necesar să auzim despre asta. Se folosește în condimente, salate, supe, sosuri. Tonicul cunoscut, proprietățile diuretice ale țelinei și în lupta împotriva excesului de greutate pentru această plantă nu sunt egale.

Cât de eficientă este dieta de țelină

Eficacitatea dietei cu țelină a fost dovedită în practică. Cu o alimentație adecvată, puteți pierde în greutate în fiecare zi până la 700-900 de grame fără prea mult efort. Planta pe baza căreia se bazează dieta are un conținut caloric redus (12 kcal la 100 g), dar conține o cantitate mare de oligoelemente, vitamine, magneziu, fosfor, calciu, potasiu, care sunt necesare pentru corpul normal funcţie.

Mâncând o dietă săracă în farfurie lichidă de țelină sau salată din rădăcinile plantei în cantități nelimitate pe tot parcursul zilei, o persoană va cheltui o rezervă de grăsimi în organism, dar saturația nutrienților va avea loc în totalitate. O astfel de compoziție de plante ajută la îmbunătățirea calității pielii, cu această structură a părului și a unghiilor, se recuperează, are un aspect sănătos, stomacul și intestinele funcționează corect.

Există contraindicații dietă supă de țelină

Nu există contraindicații stricte pentru utilizarea plantelor. Prezența problemelor de sănătate din partea tractului gastro-intestinal, este mai bine să consultați medicul. În a doua sau a treia zi a unei diete de țelină poate scădea nivelul zahărului din sânge. Pentru a evita acest salt, ar trebui să mănânci fructe dulci. Persoanele care sunt normale sau subponderale nu ar trebui să se angajeze în pierderea în greutate pe baza de supă de țelină, deoarece greutatea se prăbușește.

țelină

Supa de telina pentru slabit

Printre cei care doresc slăbirea eficientă, se numără salatele de legume foarte populare și primele feluri de țelină. Planta în timpul dietei este pe deplin utilizată. Pentru mâncăruri lichide tulpini utile, pentru salate - rădăcină de țelină. Pentru a găti alimentele dietetice pur și simplu, trebuie să calculați cantitatea de supă din calculul unei zile. Iată exemple de rețete primele feluri de țelină pentru scăderea în greutate:

  1. În doi litri de apă trebuie să luați două tulpini de țelină, o parte a capului de varză, doi ardei, 4 ceapă, morcovi, patru roșii medii. Se toacă și se aruncă în apă clocotită timp de 15-18 minute. Condimentează și adaugă sare după gust.
  2. Suc de roșii (2 litri), aduceți la fierbere, adăugați o grămadă tocată mărunt de tulpini de țelină, fasole verde tocată (500 g) și un ardei bulgar. Se adaugă sare și se fierbe aproximativ 20 de minute.
  3. Se fierbe apa, se aruncă varză rasă și țelină. Ceapă de tocană și pastă de roșii. După un sfert de oră, puneți friptura într-o cratiță și fierbeți încă 5-8 minute.

Dieta săptămânală cu supă de țelină pentru scăderea în greutate

Referindu-ne la opiniile celor care au încercat deja dieta cu țelină, este sigur să spunem că pentru o săptămână să slăbești cu adevărat până la 5 kg. O astfel de despărțire ușoară de greutate promovează utilizarea primului fel de mâncare, care atenuează perfect senzația de foame . Lichidul trebuie băut cât mai mult posibil. Astfel de alimente pot fi consumate în fiecare zi a săptămânii:

  1. Supă de țelină - de 3-4 ori și salate de legume umplute cu suc de lămâie.
  2. Primul fel de mâncare este de 1 zi - de 3-4 ori și fructe.
  3. Primul fel de mâncare este de 1 zi - de mai multe ori și o porție de orez fiert.
  4. Primul fel de mâncare este de 1 zi - de mai multe ori și carne slabă gătită - 500 g.
  5. Primul fel de mâncare este de 1 zi - de 3-4 ori și legume prăjite sau fierte.
  6. Primul fel de mâncare este de 1 zi - de mai multe ori și fructe.
  7. Primul fel de mâncare este de 1 zi - de mai multe ori și legume crude.

Dieta pe supă de țelină timp de 14 zile

Dieta de țelină de două săptămâni vă va ajuta nu numai să vă luați rămas bun de la kilogramele în plus, ci și să stabilizați permanent greutatea. Combinarea cu iaurt și legume va duce la un efect sporit. Lansează un mecanism pentru funcționarea muncii - INTESTINAL va funcționa în mod corespunzător în viitor. Mănâncă supă de țelină, preparată după diverse rețete, în timpul zilei ar trebui să fie de cel puțin trei ori, porțiile pot fi nelimitate. Eșantion de meniu timp de 14 zile, pentru cei care doresc pierderea rapidă în greutate:

  • 1, 8 den - supă de țelină, fructe (cu excepția strugurilor, bananelor);
  • 2, 9 den - supă de țelină, legume crude (roșii, castraveți, morcovi);
  • 3, 10 zile - supă de țelină, un cartof fiert la prânz cu legume crude;
  • 4, 11 zile - supă de țelină, fructe, fructe de pădure, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi (1 litru);
  • 5, 12 den - supă de țelină, pui fiert (400-650 g), roșii (5 bucăți), apă (2 litri);
  • 6, 13 den - supă de țelină, pește de ocean fiert (350-500 g), legume, apă (2 litri);
  • 7, 14 den - supă de țelină, fulgi de ovăz, legume.

Video: supă cu țelină pentru slăbit

Comentarii

Larissa, 40 de ani

Având o funcție intestinală instabilă, decideți să adăugați țelină în dieta dvs., la sfatul unui medic. Dieta strictă nu a urmat, doar a curățat făină și gem, a fiert fiert în fiecare zi și a băut iaurt. În două săptămâni, modul de lucru pe intestine a fost ajustat. În acest timp, am slăbit 4 kg în mod neașteptat pentru mine. va duce astfel de alimente utile mai departe.

Natalia, 26 de ani

Opiniile despre eficacitatea utilizării vaselor lichide de țelină au fost auzite de mult timp. El decide să încerce această metodă de slăbit. O mică complexitate a unei astfel de diete în monotonie. Pentru o săptămână de dietă strict corectă am o talie redusă cu 5,5 cm, ceea ce este foarte bun înainte de ziua ta. Data viitoare voi încerca să rezist două săptămâni.

Tamara, 37 de ani

Sunt un susținător al alimentației sănătoase. Știu despre mâncărurile minunate de țelină din prima mână de mulți ani. O dată la trei luni urmez în mod constant această dietă pentru al doilea an. Culoarea feței pielii devine mai deschisă, părul și unghiile vindecate. S-a întâmplat datorită faptului că o plantă - este o comoară de vitamine utile, în special pentru femei.

Daria, 29 de ani

Un nutriționist recomandă încercarea unei diete echilibrate pentru a slăbi. Dieta cu țelină s-a dovedit a fi o opțiune ideală. Am gătit supă, am făcut o salată de țelină. Rețete date unui prieten. Sunt mulțumit de rezultat, am îngrășat 6 kg timp de două săptămâni, fără să-mi fie foame, deși am mâncat de mai multe ori noaptea. Peste câteva luni vreau să repet.