lună

Ce femeie nu visează să arate sexy și atrăgătoare? Pentru a face acest lucru, multe femei sunt dispuse să facă sacrificii, mai ales dacă rezultatele sunt vizibile și eficiente.

Până în perioada de primăvară, majoritatea visului de a aduce să nu vă fie rușine atunci când purtați costume de baie sau pantaloni scurți. Dar a pierde mult în greutate nu este ușor. Pentru acest tip de femei există o metodă nedureroasă special dezvoltată, care ajută la scăderea excesului de greutate - o dietă de varză, care ajunge la minus 24 kg pe lună.

Tipuri de legume de varză minunate

Varza este cunoscută pentru faptul că conține multe proprietăți utile, are multă vitamina C, precum și vitamina B. Această legumă este recomandată pentru utilizare la începutul sarcinii, deoarece are un conținut ridicat de acid folic, implicat în procesul de formarea fetală. Varza conține:

  • zinc;
  • fier;
  • potasiu;
  • calciu;
  • fosfor;
  • sulf;
  • mangan;
  • fructoză;
  • zaharoză;
  • fibră.

Dieta cu varză pentru pierderea în greutate este foarte eficientă. Și orice tip de varză va ajuta la reducerea excesului de greutate:

  • varza;
  • Beijing;
  • culoare;
  • varză;
  • Bruxelles;
  • brocoli;
  • Savoy.

Dieta cu varză și varză

Meniul unei astfel de diete este că într-o zi trebuie să mâncați patru cartofi la cuptor fără a adăuga sare și unt, iar la acesta adăugați un kilogram de varză pregătit pentru un cuplu. O astfel de strălucire este recomandată să se răspândească pentru 5-6 mese. Excepția este adăugarea de sare. Și într-o singură zi puteți înmuia cartofii de seară cu ulei de măsline.

Cu o astfel de dietă în fiecare a treia zi se poate înlocui cina pentru 200 de grame de pește (merluciu, stâlp). Dacă corpul nu acceptă varza pregătită pentru un cuplu, o puteți înlocui cu proaspătă. Cartofii se pot umple cu piper negru. Dieta este foarte strictă, dar cu ajutorul ei puteți scăpa de 5 kilograme de exces de greutate în doar o săptămână.

Dieta cu varză și sfeclă

Dieta verde ar trebui urmată timp de șase zile, dar nu este recomandat să o aplicați constant. O astfel de dietă poate fi utilizată o dată la câteva luni.

Dacă urmați o astfel de dietă, puteți bea sucuri proaspăt stoarse, apă minerală, ceai verde și cofeină pentru a le exclude.

Părți din meniul zilnic - de 5-6 ori.

  • varză - 500 g;
  • sfeclă - 2 bucăți;
  • ceapa;
  • Usturoi - 5 cuișoare;
  • apă - 3 pahare;
  • ulei vegetal - 3 linguri.

Clătiți sfecla, curățați și frecați mari. Ceapa și varza curățate se toacă mărunt. Pune totul într-o cratiță, adaugă usturoiul, adaugă apă și pune pe foc. Se fierbe timp de 15 minute, apoi se ia de pe foc. Vasul ar trebui să gătească aproximativ o jumătate de oră, după care este gata de utilizare.

Meniu de varză mentă pentru fiecare zi

Urmând o dietă cu varză, dieta dvs. poate fi modificată de diferite tipuri de varză.

În prima zi a dietei cu varză, puteți mânca fructe, banane banane.

În a doua zi a dietei cu varză, puteți profita

o astfel de rețetă: adăugați varză la conservele sau legumele proaspete. Nu poți mânca mazăre.

În a treia zi puteți adăuga fructe și legume în varză. Nu puteți mânca cartofi și banane.

În a patra zi puteți mânca și legume și fructe. În această zi puteți mânca două banane și puteți bea un pahar de lapte.

În a cincea și a șasea zi, se recomandă adăugarea la dietă a nu mai mult de 300 de grame de carne de vită sau file de pui fiert, care poate fi înlocuit cu pește.

În a șaptea zi, orezul brun și legumele sunt permise. Puteți bea un pahar de suc de fructe.