Ești departe de greutatea și viziunea dorite pentru tine? Te simți într-o gaură și nu știi cum să ieși din cerc? Ați încercat deja tot felul de diete și tehnici, dar episoadele continuă să vină. Ești deziluzionat. Ți-e rușine, nu mai ești sigur dacă vei mai trăi vreodată normal.

supraalimentarea

Nu-ți face griji, nu ești singur. Comportamentul se numește „mâncarea excesivă”(Supraalimentare sistemică). M-am luptat cu aceeași problemă în ultimii 12 ani și, în ultimii 2 ani, am căutat și testat activ și conștient diverse principii și metodologii dovedite ale psihologiei comportamentale și ale alimentației flexibile pentru a o depăși. Cred că vor funcționa și pentru tine.

În majoritatea cazurilor, supraalimentarea este un comportament compensatoriu accesibil și se datorează:

  • Mecanisme de auto-sabotare pentru a face față emoțiilor
  • Obicei ineficient
  • Stres
  • Dieta necorespunzătoare
  • Foame
  • Plictiseală
  • Stimă de sine scazută

Dacă credeți că oricare dintre factorii de mai sus se aplică pentru dvs., atunci nu vă faceți griji. Ești bine, tocmai ai căzut victimă unor obiceiuri care nu ți se potrivesc. Înțeleg. Și te pot ajuta.

Am construit un sistem care include un set de 40 de abordări diferite. Unele vor fi eficiente pentru tine, altele nu. Dar sunt convins că vom găsi abordarea corectă pentru a nu mai mânca în exces.

Mă voi pregăti dieta pe baza preferințelor, flexibilității, nevoilor individuale de calorii și macronutrienți. Odată ce veți învăța principiile, veți avea libertatea de a judeca singuri și de a crea un meniu echilibrat pentru alimentele pe care le iubiți, fără a vă face griji că veți muri de foame inutil sau veți mânca din nou în exces.

LA CE SĂ TE AȘTEPȚI:

  • Definirea cauzelor supraalimentării
  • 40 de tehnici încercate și testate de psihologie comportamentală, prin care vom rupe obiceiurile nesănătoase.
  • Construirea de noi obiceiuri alimentare și o atitudine sănătoasă față de tine
  • Un program individual de nutriție pe bază de calorii, care vă permite să consumați alimentele preferate
  • Suport de e-mail nelimitat
  • Urmărirea zilnică a rezultatelor și intervenția în timp util, dacă este necesar (de exemplu, episod)
  • Materiale de instruire și sarcini practice pentru auto-ajutor

CE AȘTEPTĂM DE LA DUMNEAVOASTRĂ:

Vă vom da direcția, dar schimbarea va veni doar de la dvs.

NECESARE SUNT:

  • Dorință sinceră și motivație pentru schimbare
  • Respectarea metodelor pentru a face față alimentației excesive
  • Raportare regulată

Dacă crezi că te-ai săturat să fii îți sabotezi sănătatea și corpul, atunci acest program este pentru tine.

Ești gata să crezi din nou în tine și să trăiești din nou pe deplin?