Cheia oricărei schimbări de succes a stilului de viață este moderarea. Chiar dacă țineți o dietă mai sănătoasă în majoritatea zilelor, există ocazii care vă pot face să o rupeți răsfățându-vă cu o altă băutură alcoolică.

dieta

Deși alcoolul nu conține grăsimi și are un conținut scăzut de carbohidrați, este important să știm că conține așa-numitele calorii goale. După cum știți, atunci când beți alcool, corpul dumneavoastră îl procesează și păstrează carbohidrații și grăsimile în fundal, astfel încât acestea se acumulează ca grăsime în loc să fie folosite ca combustibil.

Imaginați-vă o dietă în care alcoolul este cu adevărat permis și, de asemenea, vă îngrijește greutatea într-un mod sănătos. Iată o astfel de sugestie.

Această dietă este pentru cei care iubesc fructele de mare, merele și vinul alb. Este foarte ușor fără a necesita eforturi speciale. Respectând această dietă, puteți pierde 3 kilograme în 3 zile. Tot ce aveți nevoie este creveți, mere și vin alb.

Particularitatea acestei diete este că mănânci cât vrei. Vă puteți spune că aceasta nu este o dietă, ci un vis! Dar chiar funcționează! Creveții sunt componenta principală a acestei diete, care este nu numai foarte gustoasă, ci și foarte sănătoasă.

Creveții conțin iod, calciu, fosfor, magneziu. În plus, creveții nu conțin aproape grăsimi, ceea ce le face hrănitoare și dietetice. Fierbeți creveții în apă ușor sărată. Mănâncă un măr după fiecare masă de creveți sau ori de câte ori ai chef să mănânci un fruct sau ceva dulce. Alege merele pe care le preferi, fie că sunt acre sau dulci.

Notă: Când cumpărați creveți, acordați atenție aspectului lor. Creveții buni au cozi curbate și culoare roz. Dacă coada este dreaptă, înseamnă că creveții au murit cu moarte naturală. Petele maronii sunt un semn de recongelare, ceea ce dovedește o calitate scăzută.

În ceea ce privește băuturile, puteți consuma orice pe placul dvs. Aceasta poate fi apă minerală, sucuri, ceai, cafea (mai bine fără zahăr). Singura băutură pe care nu trebuie să o ratezi în timpul dietei este vinul alb uscat. Aceasta este o băutură săracă în calorii și sănătoasă, din care ar trebui să consumați 2 pahare pe zi, la prânz și seara, de exemplu.

Vinul alb diluat cu apă minerală este recunoscut ca fiind sănătos pentru mușchiul inimii, vasele de sânge, plămânii și stomacul. Este, de asemenea, util pentru tulburările metabolice, deoarece acțiunea sa în metabolismul lent a fost dovedită.

Deci, cu această dietă, ucizi doi iepuri cu un singur glonț:

1. Vei slăbi;

2. Vei mânca atât de mult încât nu îți este foame și bei și alcool, lucru interzis în majoritatea dietelor.