Vă prezentăm în atenție o dietă cu lămâie care funcționează cu adevărat.

corpul

După cum știm, lămâia este un instrument excelent atunci când încercăm să slăbim. Motivul pentru aceasta este faptul că acest fruct mic și acru funcționează foarte bine pe tractul digestiv.

Lămâile conțin aproximativ 7-8% acid citric, care este mult mai mult decât alte fructe. Această substanță interacționează cu succes cu alte enzime și acizi, ceea ce stimulează digestia și secreția sucurilor gastrice.

Datorită acestei acidități ridicate, chiar și o felie mică de lămâie este capabilă să aibă un efect benefic asupra procesului de procesare a alimentelor și să reducă riscul de creștere a zahărului din sânge.

Pe de altă parte, coaja de citrice conține pectină, care în stomacul nostru se transformă într-un gel dur, care învelește pereții intestinului și împiedică corpul să absoarbă zahărul prea repede.

Experții spun că nu este necesar să măsurăm mâncarea până la ultimul gram, dar nu ar trebui să ne exagerăm, desigur. Doar adăugați în meniu câteva linguri de suc de lămâie sau puțin din partea moale a fructului.

Sucul de lămâie trebuie băut pe stomacul gol, iar apa cu care se diluează trebuie să fie la temperatura camerei, în orice caz să nu fie rece. După ce ați băut băutura, gura este clătită cu o soluție slabă de sodă pentru a neutraliza efectul acidului citric asupra smalțului dinților. O altă opțiune este să beți sucul printr-o paie.

În timpul dietei cu lămâie, puteți mânca totul cu măsură și puteți bea suc de lămâie în fiecare zi, după cum urmează:

1 zi - suc de 1 lămâie și 1 pahar de apă (bea pe stomacul gol);

Ziua 2 - suc de 2 lămâi și 2 pahare de apă;

Ziua 3 - suc de 3 lămâi și 3 pahare de apă;

Ziua 4 - suc de 4 lămâi și 4 pahare de apă;

Ziua 5 - suc de 5 lămâi și 5 pahare de apă;

Ziua 6 - suc de 6 lămâi și 6 pahare de apă;

Ziua 7 - stoarceți sucul a 3 lămâi și turnați-l într-un borcan de trei litri cu apă, puneți o lingură de miere și beți băutura pe tot parcursul zilei;

Ziua 8 - suc de 6 lămâi și 6 pahare de apă;

Ziua 9 - suc de 5 lămâi și 5 pahare de apă;

Ziua 10 - suc de 4 lămâi și 4 pahare de apă;

Ziua 11 - suc de 3 lămâi și 3 pahare de apă;

Ziua 12 - suc de 2 lămâi și 2 pahare de apă;

Ziua 13 - suc de 1 lămâie și 1 pahar de apă;

Ziua 14 - stoarceți sucul a 3 lămâi și turnați-l într-un borcan de trei litri de apă, puneți o lingură de miere și beți băutura pe tot parcursul zilei.