zile
În zilele noastre, există multe opțiuni pentru pierderea în greutate, există o varietate de diete care se potrivesc tuturor gusturilor și nevoilor. De aceea, acum vă oferim o dietă de 17 zile pentru a reduce talia. Această dietă a fost creată de Dr. Mike Moreno. Prin el vei slăbi rapid și vei pierde o mulțime de centimetri de talie.

Potrivit dr. Moreno, dieta de 17 zile vă permite să slăbiți rapid și să vă mențineți rezultatele.

Dieta de 17 zile include „jocuri cu calorii” care vă ajută să topiți grăsimile prin schimbarea calității și cantității de alimente. De asemenea, trebuie să reduceți alimentele procesate cu un conținut ridicat de zahăr, grăsimi și sodiu.

Cum funcționează dieta de 17 zile pentru pierderea în greutate și reducerea taliei?

- Dieta constă din 4 faze, fiecare durând 17 zile

- Prin prima fază trebuie să vă curățați corpul, să îmbunătățiți digestia și metabolismul alimentelor.
- A doua fază este „confuzie calorică”. Aici vă accelerați metabolismul pentru a evita constipația.
- La inceputul a treia fază, alte alimente încep să fie incluse în anumite cantități. Aici pierderea în greutate este încetinită până când atingeți greutatea dorită.
- A patra fază este dedicat menținerii greutății fără a lua în greutate.

Dieta de 17 zile pentru scăderea în greutate include activitate fizică în fiecare zi - 17 minute de mers pe jos în primele 2 faze.

Dr. Moreno sfătuiește nu mâncați fructe după 14 ore, sa arzi grasimile mai repede si sa nu acumulezi carbohidrati sub forma de grasime.

Pe lângă pierderea în greutate și reducerea taliei, cu dieta de 17 zile ar trebui să reduceți și consumul acelor alimente care nu numai că vă strică silueta, dar și vă afectează sănătatea.

Mike Moreno pentru dieta sa. VEZI VIDEO: