Castravetele este o legumă cu conținut scăzut de calorii, bogată în apă și fibre, care curăță corpul de toxine și protejează împotriva pietrelor la rinichi.
Castraveții sunt, de asemenea, foarte potriviți pentru pierderea în greutate. Vă pot ajuta să slăbiți până la 3 kg!
100 de grame de castraveți conțin doar 16 calorii. Legumele nu permit creșterea insulinei în sânge, ceea ce la rândul său nu permite acumularea carbohidraților sub formă de grăsime.
Castravetele este, de asemenea, bogat în vitamina C, ceea ce îmbunătățește activitatea glandei tiroide.
DIETA CU CUTI
ZIUA 1
Mic dejun: 1 felie de pâine integrală. 1 farfurie salată de castraveți, ceapă și roșii.
Masa de pranz: 2 castraveți umpluți cu ceapă, usturoi și brânză cu conținut scăzut de grăsimi
Masa de seara: 2 cartofi copți cu brânză rasă. 2 bucăți de piept de pui. 1 cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi înainte de culcare.
ZIUA 2
Mic dejun: Iaurt slab cu 25 de grame de mic dejun cu cereale integrale. 1 măr
Masa de pranz: Cartofi fierți. 2 file de piept de pui la grătar. Salată de castraveți, salată verde și ceapă.
Masa de seara: Salată de roșii și castraveți, ton mic conservat.
ZIUA 3 - Repetați unul dintre meniurile din ultimele două zile. Puteți înlocui puiul cu pește, precum și legumele în salate.
Mic dejun după-amiaza: 1 castravete sau fructe
- Re dieta de 90 de zile - inelele se topesc și puietul rămân subiect № 75 - Pagina 11 BG-Mamma
- Descărcare gratuită de torrent Pierderea în greutate fără dietă-Slavyanka Mundrova - KB
- Nevoia zilnică de carbohidrați pentru sport și pierderea în greutate
- Prof. Donka Baikova: Foamea este agresivitate, nu există o dietă ideală pentru pierderea în greutate!
- Dieta inofensivă pentru scăderea în greutate; 6 terci