Bananele pot fi cu ușurință baza unei diete pentru pierderea în greutate. Un fruct de dimensiuni medii, nu foarte copt, conține aproximativ 100 de calorii.
Vă oferim o versiune de 3 zile a dietei cu banane. Deoarece este mai scurt, regimul este mai strict. Prin el putem slăbi până la 3 kg.
Dieta este ușor de urmat și nu ne va ține foame.
Mănâncă 3 banane și 3 pahare de proaspăt sau iaurt în fiecare zi. Împărțiți-le uniform, în 5-6 porții. Trebuie să mâncăm la intervale regulate pe tot parcursul zilei, astfel încât să nu ne fie foame.
Ultima masă a zilei ar trebui să fie cu 3 ore înainte de culcare.
Trebuie să bem multă apă pe tot parcursul zilei. Poate ceai, dar fără zahăr.
Bananele și laptele pot fi consumate individual sau amestecat, de exemplu, sub formă de shake.
Banana ne oferă o combinație excelentă de vitamine, minerale și energie. Este bogat în potasiu, magneziu, fosfor, zinc și calciu.
Dintre vitaminele conține acid folic, vitamina A, C și altele.
Conține fibre solubile, care scad colesterolul, reglează tractul intestinal etc.
- Dieta proteica pentru slabire Site oficial Eco Slim
- Dieta de 4 zile pentru rezultate rapide - Pagina 2 BG-Mamma
- Dieta de 10 zile pentru a pierde o singură dimensiune Pierderea în greutate
- Fără comentariu - Pierderea în greutate fără dietă
- Mega dietă de 10 zile pentru îndepărtarea grăsimii acumulate pe abdomen, coapse și fese - Pentru femei