Ați mai încărcat o dimensiune? Nu este o problemă. Puteți reveni rapid la greutatea normală. Vă oferim această dietă de 10 zile care vă va readuce în formă. De asemenea, vă va curăța corpul de toxine.
Primele trei zile ale dietei sunt puțin mai stricte, dar apoi se normalizează.
ZIUA 1
Micul dejun: apă, suc de lămâie și o linguriță de miere
Mic dejun la 10, 30: ceai verde și 1 lingură de semințe de in și semințe de susan
Prânz: bulion, orez integral cu legume
Gustare după-amiaza: 2 biscuiți de orez, ceai de ghimbir și scorțișoară
Cina: bulion, pește la cuptor și o ceașcă de ceai de ghimbir
ZIUA 2
Micul dejun: apă, suc de lămâie și o linguriță de miere
Mic dejun la 10, 30: ceai verde și 1 lingură de semințe de in și semințe de susan
Prânz: bulion, orez integral cu legume
Gustare după-amiaza: 2 biscuiți de orez, ceai de ghimbir și scorțișoară
Cina: bulion, pește la cuptor și o ceașcă de ceai de ghimbir
ZIUA 3
Micul dejun: apă, suc de lămâie și o linguriță de miere
Mic dejun la 10, 30: ceai verde și 1 lingură de semințe de in și semințe de susan
Prânz: bulion, orez integral cu legume
Gustare după-amiaza: 2 biscuiți de orez, ceai de ghimbir și scorțișoară
Cina: bulion, pește la cuptor și o ceașcă de ceai de ghimbir
ZIUA 4
Mic dejun: ananas și rodie se agită
Mic dejun la 10, 30: ceai verde și 1 lingură de semințe de in și semințe de susan
Prânz: salată, burger vegetarian și ceai
Gustare după-amiaza: 2 biscuiți de orez, ceai de ghimbir și scorțișoară
Cina: supă miso, pește la cuptor, ceai de ghimbir
ZIUA 5
Mic dejun: fructe roșii și shake portocaliu
Mic dejun la 10, 30: ceai verde și 1 lingură de semințe de in și semințe de susan
Pranz: salata, pui fript. Ceai
Gustare după-amiaza: 2 biscuiți de orez, ceai de ghimbir și scorțișoară
Cina: supă miso, pește la cuptor, ceai de ghimbir
ZIUA 6
Mic dejun: 1 felie de pâine integrală cu ulei de măsline și ceai verde
Mic dejun la 10, 30: Papaya
Pranz: salata, peste la gratar, ceai
Gustare după-amiaza: 1 cutie
Cina: supă cremă de ciuperci, somon la grătar, ceai de ghimbir
ZIUA 7
Mic dejun: 1 felie de pâine integrală cu ulei de măsline și ceai verde
Mic dejun la 10, 30: Papaya
Prânz: salată de alge, sushi, ceai
Gustare după-amiaza: 2 felii de șuncă, ceai de ghimbir cu scorțișoară
Cina: fructe de mare la grătar, ceai de ghimbir
ZIUA 8
Mic dejun: Suc de lămâie, 1 linguriță miere și apă
Mic dejun la 10, 30: Bulion, orez cu legume
Gustare după-amiaza: 2 felii de șuncă, ceai de ghimbir cu scorțișoară
Cina: bulion, pește la cuptor și o ceașcă de ceai de ghimbir
ZIUA 9
Mic dejun: ananas și shake de papaya
Mic dejun la 10, 30: ceai verde, o mână de semințe de dovleac
Prânz: salată, linte, ceai
Gustare după-amiaza: 2 felii de șuncă, ceai de ghimbir cu scorțișoară
Cina: legume aburite, ouă, ceai
ZIUA 10
Mic dejun: fructe roșii și shake portocaliu
Mic dejun la 10, 30: ceai verde, o mână de semințe de dovleac
Pranz: salata, vita fiarta, ceai
Gustare după-amiaza: 2 felii de șuncă, ceai de ghimbir cu scorțișoară
Cina: legume aburite, pui și ceai
- Dieta de 90 de zile ajută la slăbit
- Dieta de 7 zile cu suc de grapefruit Pierdere în greutate
- Dieta de 10 zile pentru pierderea în greutate Senzație - sănătate și frumusețe
- Dieta lichidă de 7 zile Pierderea în greutate
- Dieta de 3 zile cu portocale Pierdere în greutate