Dieta de 8 ore

Cum să slăbești fără foamete?

Autorii cărții ne dau un răspuns „Dieta de 8 ore: vezi cum dispare greutatea fără a ține evidența a ceea ce mănânci”. David Zinchenko și Peter Moore promit că dacă urmați regulile dietei, veți avea efect fără să-ți fie foame și fără a ține evidența caloriilor pe care le consumați.

Distribuiți pe Facebook DISTRIBUI

Dieta de 8 ore se bazează pe cercetări care au descoperit că pentru Corpul uman trebuie să stea în repaus timp de 16 ore fără a folosi energie pentru digestie.

Pe baza acestui fapt, autorii sugerează să mâncăm într-un interval de 8 ore, iar în restul de 16 ore din ziua în care corpul nostru se poate odihni.

Această dietă și odihnă oferă corpului nostru suficient timp pentru a procesa alimentele pe care le consumăm. Conform studiilor, acest mod de a mânca reduce riscul de boli de inima, diabet si cancer.