Ziua proteinelor Salată de lapte cu piper prăjit

zile

Produse necesare:
iaurt sau lapte strecurat cu un conținut ridicat de grăsimi
brânză de vaci desalinizată
piper prăjit
usturoi tocat mărunt sau pudră de usturoi
piper negru

Mod de preparare:
Se amestecă laptele și brânza de vaci într-un raport de 1: 1. Ardeiul prăjit se toacă mărunt și se adaugă amestecului împreună cu usturoiul și piperul negru. Se poate presara cu putin patrunjel.

Dulciuri slabe cu gem

Pentru aluat:
2 cani de ulei
1 cană de apă caldă
2 cani zahăr
1 sodă de amoniac
1/2 linguriță praf de copt
bicarbonat de sodiu pe vârful unui cuțit
1-2 pachete de vanilie
Făină - atât cât este nevoie pentru un aluat moale

Pentru lipire: gem la alegere

Pentru a stropi: zahăr pudră amestecat cu 2 vanilie

Mod de preparare:

Faina se amesteca cu bicarbonat de sodiu si praf de copt. Se amestecă cu zahărul și se face un puț în care se toarnă uleiul. Soda de amoniac este dizolvată în apă caldă și adăugată la alte produse. Adăugați 1-2 vanilie. Frământați un aluat moale și lăsați-l să se odihnească timp de 30 de minute. Apoi aluatul se desfășoară într-o crustă subțire și se decupează figuri cu tăietori de biscuiți sau o ceașcă.

Dulciurile sunt aranjate într-o tavă tapetată cu hârtie de copt. Coaceți la 175 de grade. Sunt gata când sunt roz pal, aproape albi. Se lasă să se răcească, apoi se lipesc cu gem și se presară zahăr pudră și vanilie. Se lasă să stea cu 1-2 zile înainte

BUTTERKS „SA ÎNGHIȚI LIMBA” (rețeta este de labrex) - http://www.bg-mamma.com/index.php?topicrefid=18;topic=297129.msg… 37736 # msg16737736

2 cutii de sprite/poate încă un nealcoolic - pentru mine "Derby-orangeade" /
2 pachete de foietaj mic sau 1 mare
2 mere
1 cană zahăr (poate fi redus la ¾)
unt de vacă (aproximativ 200 -250 g)
vanilie, scorțișoară dacă se dorește

Curățați merele, tăiați miezul și tăiați-le felii.
Aluatul este tăiat (pachetul mare) în 10 dreptunghiuri, iar fiecare dreptunghi în diagonală în două triunghiuri. În partea largă a triunghiului puneți o felie de măr și rulați ca o brioșă.
Topiți untul și zahărul, adăugați vanilia.
Se toarnă chiflele aranjate într-o tavă.
Stropiți cu spritul și, dacă doriți, presărați scorțișoară.
Coaceți într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade timp de 30 de minute.

500 g făină
10 g praf de copt
70-80 ml de ulei
apă ușor caldă pentru aluat mediu moale - aproximativ 150 ml
1 lingură. sol
1 linguriță zahăr
Amestecați făina cu sarea, praful de copt și zahărul într-un castron. Se toarnă uleiul și se amestecă cu mâna sau cu o lingură până se sfărâmă. Adăugați apa puțin câte puțin până obțineți un aluat moale, antiaderent. Se lasă să stea 10-15 minute.
Din aluat se fac 6-7 bile. Încălziți o tigaie mare uscată la 2/3 din capacitatea plitei. Rulați fiecare bilă la dimensiunea fundului cratiței și coaceți timp de aproximativ 2 minute pe fiecare parte. De asemenea, sunt consumate fierbinți, unse cu unt și decorate după dorință sau servite cu un fel principal.

Această rețetă este inventată, cantitatea de produse este în funcție de preferințele personale ale fiecăruia!

Produse necesare:
Ciuperci, morcovi, broccoli, ceapă, usturoi, sos de soia, sare, piper, busuioc, brânză și brânză

Puneți ciupercile spălate și tăiate felii într-o tigaie. Se presară brânză rasă, busuioc și piper. Deasupra se pune ceapa și usturoiul tocat. Urmează morcovi și broccoli. Se condimentează cu sare, piper și sos de soia. Se toarnă puțină apă, se acoperă tigaia cu folie și se lasă să fiarbă timp de aproximativ jumătate de oră. Scoateți folia pentru a fierbe apa și, chiar înainte de a fi gata, presărați brânză galbenă și lăsați brânza galbenă să se coacă încă câteva minute.!

Spaghete cu spanac
O jumătate de pachet de spaghete
100-200g spanac
7-8 măsline negre
2-3 ciuperci
5-6 roșii cherry
câteva roșii uscate, murate
50ml. crema de legume pentru gatit

Fierbeți spaghetele și în acest timp pregătiți sosul:
Spingiți spanacul, eu folosesc congelat, adaug ciupercile și când sunt gata, reduceți focul, adăugați măslinele și roșiile uscate la soare (puteți adăuga și capere dacă doriți). Când apa fierbe, adăugați roșiile cherry înjumătățite și amestecați timp de aproximativ 1 minut. La final adauga smantana, sarea si condimentele dupa dorinta (adaug piper si oregano).

[b] [/ b]
ZIUA CARBOHIDRATELOR

CUȘTI RAPIDI CU DULCĂ DE PERE ȘI MIGDALE MASINE

pentru aluat
200 ml. apa fierbinte
1cub. Mai
făină dietetică

gem de pere
migdale măcinate

Frământați aluatul și lăsați-l să crească, apoi lăsați-l într-o crustă subțire și tăiați-l în triunghiuri, puneți umplutura și rotiți rulourile. Aranjați-le într-o tigaie unsă și lăsați să crească din nou. Coaceți într-un cuptor moderat. presărat și cu semințe de susan înainte de coacere.

Rețeta mea proaspăt măturată pentru PROTEINĂ

MOARE ÎN OALTE
/ Produsele sunt pentru 2 oale /

500g mori de apă
1/2 borcan de roșii cu sucul lor
3-4 cepe de dimensiuni medii
sare, condimente după gust/am folosit câteva legume uscate și condimente verzi /

Mai întâi, morile de apă se curăță foarte bine și se pun la fiert, le-am fiert pe aragaz timp de 1 oră, cred că va fi mult mai rapid în oala sub presiune.
În timp ce gătiți, puteți curăța și tăia ceapa. Apoi tocăniți pe aragaz cu puțină grăsime și puneți-o pe fundul oalei. Pepenii, gătiti deja timp de 1 oră, se pun deasupra și în final roșiile se toarnă împreună cu sucul din borcan, astfel încât aproape să acopere pepenii. Presărați sare și condimente deasupra, acoperiți-le cu un capac și puneți-le în cuptor, ar trebui să fie rece pentru a nu crăpa vasele. Odată ce fierbe, puteți coace jumătate de oră și o oră până când decideți că morile sunt gata. Permiteți-mi să vă spun doar că le-am copt probabil 1 oră și au devenit creiere. Doar linge-ți degetele.

Ceva pe care l-am încercat duminică s-a întâmplat foarte mult. delicios:

300 g file de pui
30 g de brânză albastră
1 cățel de usturoi
1 gălbenuș de ou
20 g semințe de susan
20 g de muștar negru

Mod de preparare:
Tăiați fileul în jumătate, astfel încât să obțineți două straturi subțiri de carne și bateți-le. Sareați sânii și condimentați-i cu piper negru. Puneți puțin usturoi și 1 bucată de brânză albastră și rotiți-le. Rulourile sunt fixate cu o scobitoare.
Aranjați-le într-o tigaie cu ulei de măsline. Se întinde cu gălbenuș de ou bătut și se presară cu susan și muștar. Coaceți-le la cuptor până când sunt gata.

Pentru cele mai stricte - dacă brânza este înlocuită cu ceapă, se evită amestecarea a 2 tipuri de proteine.
Nu numai că sunt delicioase, dar arată și minunat.
Sursă:
http://bnt.bg/bg/productions/93/edition/13153/byrzo_lesno_vkusno… ys_salata_ot_midi

Zilele trecute, așa cum am spus că nu am rețetă, am inventat-o ​​astăzi.

Produse necesare:

4 cartofi mari
200 g ciuperci
2 bulion de legume
1 buchet de ceapă verde
ulei de masline
Sarat la gust

Mod de preparare:

Se fierb cartofii, se curăță de coajă, se răcesc, se taie felii și se aranjează într-o tigaie unsă cu ulei de măsline, se taie ciupercile și ceapa și se adaugă, se dizolvă bulionele într-o ceașcă de ceai cu apă și se toarnă. Presărați ciupercile cu puțin mai mult ulei de măsline, adăugați puțină sare și bateți-le la copt la cuptor.

Este împărțit pentru prânz și cină
Acum îl mănânc și sincer mi-a plăcut, poate pentru că îmi era foame

Buna ziua!
Ofer o rețetă pentru a doua zi-leguminoase !

Salată de cartofi, fasole și ceapă proaspătă.

Am fiert 3 cartofi. Am adăugat 1/2 cutie de fasole roșie și 2 crenguțe de ceapă proaspătă. Este condimentată cu sare, lămâie și puțin ulei de măsline. Este incredibil de gustoasă și foarte sățioasă și l-am exagerat puțin. De asemenea, puteți adăuga puțin porumb.

„Albă ca Zăpada” cu salată.

250 g lapte acru (mai gros)
sol
praf de usturoi
oțet și ulei după gust

Se amestecă energic cu un agitator de sârmă până se obține un amestec omogen.

Adăugați 5-6 frunze de salată tocate mărunt și amestecați cu o furculiță.

Rezultatul este o salată incredibil de delicioasă.

Nu există niciun link aici
Mai degrabă, forumul îl consideră spam.
Și aici în BG-mama există totul despre această dietă și a fost colectată de mulți ani. Materialele și rețetele sunt multe.
Și acest subiect de aici are o introducere, în care introducerea afirmă în mod explicit că subiectul este doar pentru rețete - fără comentarii sau întrebări.


ȘI ACEASTA ESTE DIN INTRODUCERE!

MODUL DE PUBLICARE A REȚETELOR:
Ziua 1 - Proteină cu culoare albastră
Ziua 2-Leguminoase cu culoare verde
Ziua 3-Glucide roșii

Subiectul este doar pentru rețete - nu există comentarii despre mâncare sau dieta în sine. Există un subiect separat pentru ei!

Sos de roșii pentru spaghete/paste/pizza

Produse pentru 1 persoană, suficient pentru prânz și cină:
1 linguriță ulei de masline
1 ceapă
3 căței de usturoi
1-2 roșii proaspete (sau conservate)
200ml piure de rosii
1 lingură. oregano
1 lingură. busuioc
2 frunze de dafin
sare și fierbinte după gust (am pus câteva picături de tabasco roșu)

Tocam marunt ceapa si usturoiul. Se prăjește până devine auriu în ulei de măsline, apoi se adaugă roșiile tocate și piureul. Adăugați condimentele rămase și aduceți sosul la fierbere până se îngroașă.
Datorită numeroaselor condimente, aproape că nu lipsește carne/brânză/brânză/parmezan

Tort de ciocolata fara oua si unt

150g făină
3 linguri. cacao
3/4 linguriță bicarbonat de sodiu
1/4 linguriță praf de copt
1/4 linguriță sare (NU mai mult)
75g zahăr (sau 100g dacă nu folosiți ciocolată)
50g ciocolată naturală, tăiată în bucăți foarte mici (sau ras)
100ml apă
1 esență de vanilie
1 lingură. suc de lămâie sau oțet
20-25ml ulei/ulei de măsline

1. Amestecați apa, vanilia, zahărul, sucul de lămâie și uleiul într-un castron și amestecați până când zahărul este complet dizolvat.
2. Se amestecă făina, bicarbonatul de sodiu, praful de copt și cacao. Cerneti si amestecati bine pentru a obtine un amestec monocromatic
3. Adăugați încet ingredientele uscate la celelalte, poate de 2 ori. Se amestecă ușor într-o direcție până când amestecul este neted, fără bulgări. Adăugați jumătate din ciocolată.
4. Preîncălziți cuptorul la 180 de grade. Se unge tigaia în care se va coace prăjitura cu câteva picături de ulei, se toarnă „aluatul” în ea (nu există niciun fel de aluat, dimpotrivă, este destul de lichid) și se acoperă cu cealaltă jumătate din ciocolată. .
5. Coaceți timp de 35-40 de minute sau până treceți cu succes testul cu o scobitoare