slăbi

Toată lumea știe cât de greu este uneori să slăbești câteva kilograme în plus, exact când îți dorești cel mai mult. Asta înseamnă că trebuie să te înfometezi? Deloc. Vi se cere să consumați alimente sănătoase în porții mici pe tot parcursul zilei. Odată cu aceasta, este recomandabil să faceți schimbări în obiceiurile dvs. zilnice. Cea mai bună parte este că mâncarea pe care trebuie să o consumați poate fi plăcută. Iată ce oferă anghinare. Astăzi vă invităm la găsiți 3 moduri de a slăbi cu anghinare.

Este posibil să slăbești cu anghinare

Nu ne vom înșela spunând că anghinarea este printre cele mai utile plante cu proprietăți curative care au un efect benefic atât asupra sănătății, cât și asupra frumuseții. Anghinarea este un aliment care curăță corpul, este capabil să accelereze metabolismul și să stimuleze excreția de lichide în exces din organism, deoarece are proprietăți diuretice. Anghinarea este adesea numită un aliment care arde grăsimile. Ar trebui să știți că există o condiție aici.

În general, anghinarea stimulează procesarea grăsimilor. Aceasta înseamnă că nu le elimină, ci le face mai ușor absorbite de corp. De asemenea, trebuie să știți că pentru a obține efectul pierderii în greutate, nu trebuie să consumați pur și simplu numai anghinare timp de câteva săptămâni. Aceasta este o greșeală uriașă! Este adevărat că anghinarea conține o abundență de fibre și vitamine și minerale valoroase, inclusiv fosfor, fier, magneziu, calciu, potasiu și vitamina B1. Cu toate acestea, nu este o idee bună să vă limitați aportul de nutrienți la acestea.

Anghinarea este un produs excelent de combinat cu un plan de dietă. Fie că reduceți cantitatea de zahăr și grăsimi din dieta dvs., această legumă va stimula cu siguranță o procesare mai bună a alimentelor și va proteja organismul de reținerea excesului de lichide datorită cinarinei antioxidante, care stimulează producția de bilă. Consumul de anghinare este sănătos și este recomandat atunci când vrei să slăbești câteva kilograme în plus.

Doriți să învățați 3 moduri de a pierde în greutate cu anghinare? Excelent!

Opțiunea 1: Pierderea în greutate cu anghinare

Ingrediente necesare:

Mod de preparare:

Această rețetă este ușoară și vă poate surprinde într-o oarecare măsură. Cu toate acestea, promitem că este gustoasă, sănătoasă și eficientă. Ananasul este un produs excelent cu efect detoxifiant. Stimulează procesul de ardere a grăsimilor. În combinație cu puțin suc de lămâie și anghinare, efectul este sporit.

Migdalele alimentează organismul cu magneziu, care asigură energie și menține sănătatea mușchilor și a oaselor. Pregătiți și consumați acest smoothie dimineața - va oferi un nou început de zi. Pentru a face acest lucru, fierbeți anghinarea. Odată ce centrul său devine moale, îndepărtați-l și salvați apa.

Acum puneți anghinarea, ananasul și migdalele într-un blender. Amestecă până obții o pastă netedă. Adăugați sucul de lămâie și apa în care ați fiert anghinarea. Continuați să bateți până obțineți o băutură omogenă și gustoasă. Cum îți place această rețetă? Din nou - vă recomandăm să-l consumați dimineața.

Opțiunea 2: ceai de anghinare pentru a slăbi

Ingrediente necesare:

  • 2 anghinare
  • 1/2 litru de apă
  • Sucul de 1/2 lamaie

Mod de preparare:

Acesta este cel mai popular mod de a slăbi cu anghinare: folosind apa în care l-ați fiert. Probabil că ghiciți că rețeta este ușor de preparat. Este posibil să-l fi efectuat înainte, dar nu știai câte proprietăți utile are băutura rezultată. Se fierbe anghinarea în apă până se înmoaie. Bea apă pe tot parcursul zilei. În același timp, puteți folosi anghinare fierte la prepararea diferitelor feluri de mâncare. Adăugați puțin ulei de măsline sau oțet de mere - nimeni nu va refuza o ispită atât de delicioasă!

Amestecă apa în care ai fiert anghinarea cu suc de lămâie. Se consumă 1 cană cu 1/2 oră înainte de fiecare masă. Experții din revista Clinical Endocrinology and Metabolism consideră că consumul a cel puțin 1/2 litru de apă rece pe zi accelerează metabolismul cu până la 40%, susținând procesul de ardere a caloriilor. Ce inseamna asta? Păstrați ceaiul de anghinare în frigider. Când este frig, are un dublu beneficiu.

Opțiunea 3: Accelerați metabolismul

Ingrediente necesare:

  • 1 anghinare gătită
  • 1/2 cana din apa in care ai fiert anghinarea
  • Un vârf de piper Cayenne
  • Ghimbir macinat cu măceșe

Mod de preparare:

S-ar putea să fiți surprins când citiți lista produselor necesare pregătirii acestei rețete. În același timp, vrem să ne asigurăm că este foarte eficient. Este recomandat să-l preparați de cel puțin 3 ori pe săptămână pentru cină. Știi deja asta ardeiul roșu de Cayenne accelerează metabolismul mai bine decât orice alt produs. Combinându-l cu ghimbir și anghinare, rezultă o băutură extrem de eficientă pentru pierderea în greutate.

Vi se cere să gătiți anghinarea și să păstrați apa în care ați fiert-o. Adăugați piper Cayenne și ghimbir la 1/2 cană de apă. Se amestecă. Sunteți gata? Excelent - ultimul pas este ușor: amestecați toate ingredientele (anghinare, 1/2 cană apă, piper Cayenne și ghimbir) într-un blender. Ar trebui să obțineți un lichid omogen.

Ce gust are băutura? Unic. Și efectul este rapid. Dacă consumați această băutură de câteva ori pe săptămână la cină, veți observa o schimbare în greutate foarte curând.