dieta

Ajută la curățarea corpului de excesul de grăsimi și toxine

Strugurii sunt cunoscuți pentru proprietățile lor miraculoase și efectele asupra sănătății. Este un antioxidant puternic și ajută la curățarea organismului de excesul de grăsimi și toxine. Strugurii întăresc vasele de sânge, reduc tensiunea arterială crescută și riscul de infarct. Reglează nivelul zahărului din sânge, care este important pentru persoanele predispuse la diabet.

Dieta de 5 zile va avea un efect stimulator benefic asupra digestiei și vă va ajuta să scăpați mai repede de excesul de toxine și de kilograme:

Prima zi

Mic dejun: 1 cană de iaurt + 2 linguri. tărâțe de grâu + 100 g struguri

Masa de pranz: O bucată de piept de pui înăbușit, garnisit cu salată verde proaspătă cu struguri

Gustare: O mână de struguri

Masa de seara: 1 cană salată de fructe de 100 g struguri, 1 kiwi și 2-3 felii de ananas, condimentate cu scorțișoară și suc de lămâie

Mic dejun: o felie de pâine integrală cu brânză de vaci + 100 g struguri

Masa de pranz: Porție medie de risotto cu creveți și 100 g de struguri. O ceașcă de ceai verde

Gustare: o mână de struguri

Masa de seara: Salată de salată verde, 50 g struguri, 4-5 măsline, brânză galbenă rasă și 1 lingură. crotoni de pâine neagră. Îmbrăcat cu suc de lămâie și câteva picături de ulei de măsline.