care

Tsveta Gercheva

A fi sănătos și a trăi viața la maximum este una dintre cele mai importante misiuni din viața noastră. Iar implementarea sa nu este deloc o sarcină complicată - atâta timp cât știm cum să avem grijă în mod corespunzător de corpul nostru. În acest blog vă voi introduce în lumea sănătății, vă voi povesti despre câteva trucuri secrete și vă voi ajuta să înțelegeți de ce este atât de important să fiți într-o formă excelentă.

Dieta de detoxifiere care funcționează cu adevărat - noul hit în pierderea în greutate

Ai ales un nou model de costum de baie? Ai scos din garderobă rochiile subțiri eterice? Visezi deja doar la briza mării, la un cocktail rece în mână și la soare? Dacă răspunsul la cel puțin una dintre aceste întrebări este „Da”, atunci ești una dintre milioanele de femei din lume care abia așteaptă să se răsfețe cu pasiunile lor preferate de vară.
În sezonul în care corpul este expus, adesea, de obicei cu o săptămână înainte de mare, ne gândim la faptul că trebuie să slăbim câteva kilograme și că am întârziat deja iremediabil.
Ei bine, pentru a nu cădea în situația în care trebuie să slăbești 5 kilograme în două zile (acest lucru este absolut imposibil, mai precis), îți oferim un regim de detoxifiere cu adevărat funcțional, care îți va ajuta talia să devină mai subțire la cel puțin câțiva centimetri înainte de a pune rochia scurtă pe plajă.

Regim săptămânal de detoxifiere

luni
Ziua de descărcare. Include aport de sucuri de fructe și legume, ceai rooibos, menta sau floare de tei, apă de izvor 2-2,5 l.
marţi
Leguminoase și salate crude, apă de izvor 2-2,5 litri.
miercuri
Pește de râu, vită sau miel (pentru cei care nu se pot descurca fără carne), amarant, quinoa sau hrișcă (pentru vegani), salate crude, apă de izvor 2-2,5 l.

joi
Doar legume și fructe crude, apă de izvor 1,5 litri.
vineri
Leguminoase (fără cartofi) și salate crude, apă de izvor 2-2,5 litri.
sâmbătă
Legume tratate termic, iaurt sau brânză, paste (dar fără carne), nuci crude (nuci, migdale, semințe de dovleac), apă de izvor 2-2,5 litri.
duminică
Meniu opțional (fără prăjit și în cantități jumătate din cele cu care obișnuiți), apă 2-2,5 l.

Sfaturi în timpul modului:

-Nu subestimați puterea condimentelor. Ori de câte ori gătești în timpul modului de detoxifiere, adaugă condimente. Sunt foarte utile organismului. În sine, ele sunt ierburi care ne ajută corpul să fie sănătos și în formă, deosebit de utile sunt piperul negru și coriandrul și se potrivesc perfect cu legumele înăbușite.

-Mesteca! Dacă înveți să mesteci fiecare mușcătură de cel puțin 10-12 ori, atunci digestia ta se va îmbunătăți de multe ori și te vei simți plin mai repede.

-Provoaca-te, pe care crezi că îl poți urmări, de exemplu două săptămâni fără alimente procesate - tot ceea ce are ambalaje este alimente potențial procesate. În loc de biscuiți, cumpărați fructe și alimente proaspete de la micii producători, care rareori își găsesc un loc în lanțuri mari.


- Bea ceai verde în timpul zilei. Știm că aceasta nu este cea mai visată băutură, dar este foarte utilă. Vă va ajuta să opriți cafeaua mai ușor și să vă curățați corpul de toxine mai repede.

-Pariați pe ingrediente naturale, pentru a obține o detoxifiere cu adevărat rapidă și de succes. Printre cele mai bune remedii pe care ni le-a dat natura în lupta împotriva toxinelor și a radicalilor liberi acumulați în organism se numără extractul de mesteacăn și păpădie.

Acestea fac parte din Dio-Renal Detox - un supliment alimentar care are grijă de îndepărtarea apei inutile din corp. Dio-Renal Detox îmbunătățește funcția renală, ajută la eliminarea celulitei prin stimularea circulației sângelui în piele și îmbunătățește digestia.

(există poziționarea produsului în material)

Tsveta Gercheva