Care este cea mai bună dietă? - una dintre principalele întrebări pe care ni le punem atunci când decidem să începem „mâine”. Dietele sunt nenumărate, dar de ce sunt unele „cele mai bune”, iar altele clasificate ca dăunătoare? Pentru ca o dietă să fie cea mai potrivită, trebuie să răspundem „da!” la întrebarea: „Această dietă îmi va îmbunătăți stilul de viață?”. O astfel de dietă o veți vedea mai jos.
Așa-numita „dietă de 12 zile” este un plan de purificare și detoxifiere a corpului timp de 12 zile și promite să elimine 10 kg, ceea ce reprezintă, în general, o pierdere în greutate foarte drastică pentru o astfel de perioadă de timp, însă mulți nutriționiști spun că detoxifierea o dată sau de două ori pe an este extrem de sănătoasă pentru organism. Cele mai bune momente pentru a urma dieta sunt primăvara și toamna. Există câteva sfaturi de bază de urmat, împreună cu regimul însuși:
• Nu mâncați nimic cu trei sau patru ore înainte de culcare.
• Folosiți ulei de măsline sau ulei de susan în loc de ulei.
• Bea multă apă și ceai verde.
• După încheierea dietei este obligatoriu să consumați alimente ușoare timp de 5-7 zile.
Cu 12 zile mai aproape de corpul visat!
Ziua 1: Lactate
Mic dejun: 5 căni de iaurt.
Prânz: fier sau lapte.
Cina: O lingură ulei de măsline și ceai de plante.
Ziua 2: Fructe
Mic dejun: 4-5 portocale
Prânz: 1 lingură. ulei de masline
Cina: ceai de plante
Ziua 3: Brânză de vacă
Mic dejun: 700 g brânză de vaci
Prânz: 1 lingură. ulei de masline
Cina: ceai de plante
Ziua 4: Legume
Mic dejun: legume (de preferat proaspete)
Prânz: 2 linguri. ulei de masline
Cina: ceai de plante
Ziua 5: Ciocolată
În a cincea zi, mâncați ciocolată neagră și ceai de plante.
Ziua 6: 2-3 kg de mere (fără piele), 1 lingură. ulei de masline
Ziua 7: 300 g de brânză și ceai de plante
Ziua 8: Legume
Mic dejun: 4 căni de sos de legume
Prânz: supă de legume
Cina: 1 lingură. ulei de măsline, ceai de plante
Ziua 9: 400 g friptură de vită, 1 lingură. ulei de măsline, ceai de plante
Ziua 10: Salată mare de legume, 1 lingură. ulei de măsline, ceai de plante
Ziua 11: 700 g brânză de vaci, 1 lingură. ulei de măsline, ceai de plante
Ziua 12: 2 kg de prune sau caise, 1 lingură. ulei de măsline, ceai de plante
Hrănirea trebuie să fie treptată pentru a păstra rezultatul. Această dietă garantează purificarea corpului, deși pare destul de extremă la prima vedere și constă în foame într-o mare măsură. De aceea este obligatoriu să beți cantități mari de apă!
- Dieta de 10 zile pentru detoxifierea zahărului ajustează corpul și creierul - Sănătos în fiecare zi -
- Dietele dietetice Bifido de 12 zile
- Dieta alcalină și detoxifiere Alka® Alcalinizarea rapidă a corpului
- Dieta de 3 zile cu măsline pentru detoxifiere și slăbire pentru o perioadă scurtă - Pentru femei
- Dieta de 3 zile pentru detoxifierea completă a organismului Diete