Dieta bifido pentru slăbit se bazează pe influența bifidobacteriilor asupra excesului de greutate al persoanelor care sunt expuse la aceasta. Acest regim se aplică nu numai acțiunii rapide, ci și tratamentului și prevenirii. Recomandat celor care au nevoie să slăbească mai mult de 5 kilograme.

De la 3 la 5 kilograme se pierd într-o săptămână, timp în care procesele digestive sunt normalizate, organismul este curățat de toxine, toxine, săruri ale metalelor grele.

dietetice

Dieta durează douăsprezece zile - un moment în care organismul va arde în mod activ grăsimi. În medie, ați putea pierde 500-800 de grame de greutate pe zi, iar corpul nu va fi stresat de acest lucru.

Efectul regimului asupra sistemului digestiv este favorabil, îmbunătățește starea florei intestinale, metabolismul este normalizat.

Toți acești factori fac ca dieta Bifido să fie una dintre cele mai eficiente și utile.


Meniul

De la prima până la a patra zi (inclusiv)

  • Primul mic dejun: 2 găleți de iaurt și o ceașcă de ceai de iaurt (kefir sau iaurt pentru băut/kefir).
  • Mic dejun: 150 de grame de brânză de vaci cu 1 lingură de smântână.
  • Prânz: 50 de grame de brânză galbenă și 1 cană de iaurt.
  • Gustare după-amiaza: 1 cană de smântână lichidă sau lapte de vacă, 1 cană de iaurt și 100 de grame de brânză.
  • Cina: 20 de grame de brânză topită, 2 felii de pâine de secară cu unt și brânză galbenă.

De la a cincea până la a opta zi (inclusiv)

  • Primul mic dejun: 150 de grame de pui fiert și un pahar de chefir.
  • Mic dejun: un pahar de iaurt și 1 ou fiert.
  • Prânz: 200 grame de carne de vită (gătită, prăjită sau aburită).
  • Gustare după-amiaza: un pahar de chefir.
  • Cina: 200 de grame de pește, coapte sau înăbușite cu smântână și condimente verzi.

A noua până la a douăsprezecea zi (inclusiv)

  • Primul mic dejun: o porție de fulgi de ovăz, o găleată de iaurt sau kefir.
  • Mic dejun: un pahar de iaurt la alegere, 7-9 fursecuri cu cereale.
  • Prânz: o porție de supă de lapte cu hrișcă, un pahar de chefir, tărâțe.
  • Gustare după-amiaza: 1 măr, 2 morcovi cruși rasi, o găleată de iaurt, o linguriță de miere.
  • Cina: salată de legume crude cu smântână sau chefir; puteți condimenta cu ulei de măsline, adăugați grâu, secară sau muguri de orz, semințe, condimente verzi.

În timpul dietei puteți bea o ceașcă de ceai sau cafea pe zi, dar nu mai mult. Minimizați utilizarea zahărului și a înlocuitorilor acestuia.