Optiunea dieta de iarnă, pe care îl veți întâlni, durează 12 zile și asigură pierderea rapidă în greutate - până la 15 kg. Se compune din 4 monodiet, după cum urmează:
- Prima, a 2-a și a 3-a zi - numai chefirul se ia pe tot parcursul zilei;
- Zilele 4, 5 și 6 - mâncați pui fiert, fără piele;
- 7, 8 și 9 zile - numai legume;
- 10, 11, 12 zile - vin roșu uscat (350 ml pe zi) + brânză tare/brânză galbenă.
Dieta exclude consumul de paste și bea cât lichid aveți nevoie. Cantitatea de alimente și produse enumerate nu este limitată.
Rețineți că dieta nu este cea mai ușoară, deci luați în considerare dacă corpul dumneavoastră ar tolera-o și cum va afecta un astfel de meniu. Este foarte important după sfârșitul dietei să poți mânca bine și să nu mănânci în exces, pentru a nu recâștiga greutatea pierdută. Noroc!
- Dieta rapidă topește kilograme (vezi modul)
- Dieta de 5 zile topește greutatea și încetinește îmbătrânirea - Sănătos - Dietele
- Dietele dietetice Bifido de 12 zile
- Dieta rapidă și eficientă pentru un stomac plat - Diete și fitness
- Dieta de 3 zile cu cartofi pentru scăderea în greutate a șocului - saturează abdomenul și topeste talia Pentru femei