Dietele pentru slăbit sunt multe și variate, dar nu toate sunt cu adevărat eficiente

Doamnele știu foarte bine câte tipuri de diete există în lume și câte dintre ele am început de-a lungul anilor. Cu toate acestea, experiența noastră personală arată că dietele fac rău, dar dietele cu adevărat eficiente sunt puține.

De aceea, astăzi vă oferim unul dieta testată, cu care ne-am garantat rapid și am slăbit șapte kilograme în 14 zile sau două săptămâni.

Cu toate acestea, este important să aveți o voință puternică și să nu fiți tentați să mâncați altceva în afară de ceea ce este specificat în meniu. Chiar dacă îți este greu în primele zile, vei fi obișnuit cu ea în a treia zi, iar în paisprezecea oglinda și centimetrul îți vor răsplăti eforturile.

Această dietă pentru pierderea rapidă în greutate se face numai cu chefir și cereale. Asta e. Puteți consuma numai acest lucru în cele două săptămâni, oferindu-vă o singură zi - între a șaptea și a opta, în care vă puteți plăcea sufletul înainte de a începe a doua șapte zile de dietă.

Cerealele pe care trebuie să le consumați la micul dejun, prânz și cină pot fi fulgi de ovăz, hrișcă, tărâțe și orice alte cereale nerafinate pe care le doriți. Aceste terci nu trebuie fierte, ci doar cerealele inundate cu apă clocotită.

Se toarnă terciul, se amestecă bine și se lasă peste noapte la frigider. Cantitatea este alegerea dvs., dar nu trebuie să vă îndulciți cerealele cu nimic dulce - fructele, mierea, zaharurile sau sarea sunt complet interzise.

Bea un litru de chefir în fiecare zi, dar din iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și consumă cel puțin un litru și jumătate sau doi litri de apă separat.

dieta
Cu această dietă rapidă vei pierde 7 kilograme în două săptămâni

Această dietă rapidă este concepută într-adevăr pentru scăderea în greutate de urgență, iar efectul este vizibil pentru ochi, nu doar centimetrul sau hainele. Cu toate acestea, după dietă, este necesar să începeți să vă hrăniți puțin și să mâncați aproape tot, dar în porții mici de trei ori pe zi. Desigur, alimentele dăunătoare și grase sunt complet excluse după aceea.