Aceasta este dieta călugărilor japonezi, care chiar funcționează pentru toată lumea

Dacă doriți să slăbiți rapid și în siguranță și o mulțime de greutate, atunci acesta este al vostru dietă. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de dieta călugărilor japonezi, care pierde un record de 10 kilograme în 10 zile. Poate că nu o crezi, dar este adevărat.

Cu toate acestea, să știți că dieta nu este deloc ușoară. Dimpotrivă - nu este pentru toată lumea, pentru că este nevoie de multă voință pentru a îndura. Ceea ce se mănâncă în toate aceste zece zile este doar orez.

lovitură
Dieta pentru slăbire foarte rapidă

În fiecare zi aveți la dispoziție 500 de grame de orez, care se prepară numai gătit și fără grăsime sau sare. Ceea ce poți pune în el pentru a-l gusta și pentru a nu fi rezolvat la un moment dat sunt doar condimente precum piper negru, puțin chimen, turmeric etc.

Orezul este împărțit în trei părți și pe tot parcursul zilei mănânci doar ele. Orez pentru micul dejun, orez pentru prânz și orez pentru seară. În cazul în care vă simțiți rău într-una din zilele de după a treia zi și decideți că nu o puteți suporta, puteți face o mică salată de legume proaspete, pe care o puteți gusta doar cu suc de lămâie.

Aceasta este tot ce trebuie să faceți în această dietă timp de zece zile și trebuie să beți multă apă și ceai, dar fără îndulcitori. Cât mai multe dintre aceste fluide posibil, astfel încât să nu aveți constipație.

După sfârșitul perioadei de zece zile, începeți să vă hrăniți mâncând porții mici, de trei ori pe zi, și includeți mai multe fructe, legume și produse lactate în dieta dumneavoastră.