Am făcut această dietă de mai multe ori și am avut rezultate foarte bune, dar pentru că după aceea nu am urmat nicio dietă și am urcat din nou. http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=690366.0
Întrebarea mea este aceasta - având în vedere că mă antrenez 5-6 zile pe săptămână și mențin această dietă de 90 de zile, care va fi efectul? Voi putea slăbi 5 kg. Va fi un an când mănânc în principal proteine ​​și proteine, m-am răsfățat foarte rar cu carbohidrați/paste /. Am slăbit aproximativ 15 kilograme. De asemenea, trebuie să curăț grăsimea din zona coapselor și șoldurilor, dar această dietă monotonă a început să mă împovăreze mult. Va continua să slăbească dacă își schimbă dieta?

combinată

În ziua 91 cum vei mânca ?

Deci, ca și acum, cu ceea ce am mâncat timp de 1 an

Este foarte probabil ca, dacă îl schimbați, să crească arderea grăsimilor, dar poate crește și acumularea.

În general, nu contează ce mănânci pentru a slăbi. Este important ca echilibrul caloric să fie negativ.
Deja pentru 1000-1500 de calorii câte vitamine, minerale, fibre etc. veți obține este o întrebare radical diferită.
Mănâncă grăsime astfel încât să nu existe „oh nu am ciclu” „oh îmi tremură dintele”
Sincer, femeile sunt mult mai ridicole în dietele lor .
Cazul în masă este „nu mănânc aproape nimic, nu slăbesc.” Și resurse din reparații dentare, producția de hormoni și alte locuri de muncă dificil de înțeles.

Și această „dietă de 90 de zile” este ridicolă. Încercați NVD-VM.

Și care va fi efectul, cum ar trebui să-l înțeleg .

Este ca și când te-aș întreba.
Câți litri va costa mașina mea? Îl conduc normal, e benzină, mă costa 10, dar acum îl conduc mai ușor, cât va începe să mă coste ?

Bineînțeles că poți ținti în direcții și să spui ceva mai puțin, dar orice spui cu adevărat depinde de mine.
Cum o voi conduce? 95 sau 100 octanici îl voi turna? Îl voi conduce sau nu în oraș? Au fost sau nu aceste 10 din 100 urbane înainte? Este iarnă sau este vară, pentru că se schimbă în funcție de anotimp și de cost . .