Cu ajutorul acestei diete puteți pierde aproximativ 3-4 kilograme în doar 4 zile fără să moriți de foame. Include 1000 de calorii pe zi.
Mic dejun: 1 cană de lapte degresat cu 2 mere
La ora 10: 1 cană de iaurt degresat
Pranz: 150 g carne la gratar cu 50 g cartofi copti si 200 g salata de rosii
La ora 16: fruct la alegere
Cina: 100 g pește slab la grătar cu o felie de pâine neagră prăjită și 30 g brânză galbenă
Mic dejun: 100 g. Brânză de vaci cu 1 fruct la alegere
La ora 10 100 g. Brânză de vacă desalinizată cu 1 fruct
Prânz: 100 g friptură de pui fără piele cu 50 g Cartofi și 200 g salată proaspătă de varză
La ora 16 pm 100 g de șuncă
Cina: 100 g file de pește la grătar cu 300 g dovlecei sau vinete și 1 măr
Mic dejun: 100 g. Iaurt rupt cu 100 g. Fructe la alegere
La ora 10 100 g. Brânză de vacă desalinizată
Prânz: 100 g. Ficat de pui ușor înăbușit cu 1 cartof copt și 200 g. ciuperci
La 16:00 100 g de roșii condimentate cu puțin ulei și suc de lămâie
Cina: 2 ouă fierte și 1 măr
Mic dejun: 1 ceașcă de ceai cu lămâie sau cafea fără zahăr și fructe la alegere
La ora 10: 100 g brânză galbenă și 100 g iaurt
Prânz: 100 g carne de vită sau pui fiert fără grăsime și 200 g ardei prăjiți
La ora 16, 50 g șuncă și o felie de pâine neagră
Cina: 100 g macrou prăjit sau la grătar cu salată de varză și câteva fructe pentru desert
- Slăbiți 6 kg în 12 zile cu această dietă de toamnă cu dovleac - Pentru femei
- Aceasta este o dietă periculoasă, pune deja mai multe femei în spital - Vezi să te protejezi! Pentru femeie
- Dieta cu salată pentru pierderea inevitabilă în greutate - Pentru femei
- Doar cei care nu au încercat au eșuat! Minus 6 kg în 8 zile - poate cu dieta cu apă! Mănânc de toate, există
- Secretul a căzut! Iată dieta turcească cu care Lili Ivanova slăbește pentru femei