pierderea

Dieta de primăvară pentru toți cei care abia așteaptă să se formeze

Dieta de primăvară este un regim care trebuie urmat chiar acum și chiar acum. Iarna se apropie de sfârșit și odată cu începutul primăverii începe remușcarea. Creșterea în greutate este tipică pentru zilele mai reci, deoarece oamenii rămân acasă mult timp, cu greu se mișcă, mănâncă mai mult.

Cu toate acestea, primăvara este un moment pentru purificare și revenire la vechea viziune atractivă. Excesul de grăsime care s-a acumulat în cele mai problematice zone va fi ușor îndepărtat cu o dietă de primăvară încercată și testată. În niciun caz nu este obligatoriu sau necesită un efort enorm.

Acesta este un mod de descărcare, care este util la schimbarea anotimpurilor. Încălzirea este un fapt și elimină și hainele mai groase. Toate neajunsurile sunt vizibile, iar acest fapt îi îngrijorează pe cei cărora le pasă de aspectul lor.

Pentru a nu fi nevoie să actualizați garderoba cu haine mai largi, este corect să creați un regim care să ducă la îndepărtarea a tot ceea ce nu este necesar. Nu ezitați încă o zi. Lasă complexele să dispară în curând!

O dietă de primăvară în care oamenii caută și cred

Pentru rezultate excelente care nu permit apariția efectului yo-yo, dieta trebuie să dureze trei săptămâni consecutive.

În acest scurt timp, inutilul va fi eliminat, iar învinșii se vor simți mai vii ca niciodată.

Plan de acțiune

Mic dejun: o felie de pâine (prăjită) cu un cub de brânză. Nu se adaugă unt sau margarină. Beți o ceașcă de cafea fără zahăr, iar pentru final, dacă doriți, mâncați o lingură de miere.

Inainte de pranz: fructe proaspete la discreția personală, dar bananele sunt interzise.

Masa de pranz: preparați o salată verde cu castraveți, ridichi, ceapă și puțin ulei de măsline. Peștele este ales ca fel principal, dar prăjit sau o bucată de pui.

Gustare: iaurt alternativ, cu conținut scăzut de grăsimi și fructe la alegere. Într-o săptămână mănânci fructe și săptămâna următoare lapte.

Masa de seara: se pregătește o salată la alegere, dar se adaugă doar legume. Brânza sau sosurile nu sunt permise. Uleiul este interzis.

Supa sau friptura de pui este selectată pentru felul principal (se alternează la două săptămâni în timpul dietei în sine). Sunt permise supele de pui și legume. Nu este potrivit să faceți supe cremă.

Intre mese: se ia multă apă. Nu este recomandat să beți alcool, nici băuturi carbogazoase. O dată pe săptămână este permis doar un pahar de vin alb cu cină. Asta e tot!