Pentru pielea tânără fără bisturiu

Pielea frumoasă și tânără se realizează nu numai cu ajutorul produselor cosmetice moderne și a îngrijirii inovatoare. O dietă care a devenit favorita unora dintre cele mai notabile femei de la Hollywood în ultimele luni, inclusiv Nicole Kidman, Julia Roberts, Sharon Stone, nu se concentrează pe reducerea greutății, ci pe efect de ridicare pe piele.

Dovedit pe termen scurt, vă va ajuta să arătați mai proaspăt și pielea dvs. va dobândi netezime și strălucire. Dieta este opera dermatologului american Nicholas Pericon. Iată principalele lucruri care includ un plan de dietă care se recomandă a fi urmat timp de 28 de zile.

Ar trebui să aveți 3 mese principale pe zi și 2 gustări. Pentru o gustare puteți mânca fructe, nuci, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Meniul principal ar trebui să fie peștele de mare gras. Unul dintre cele mai utile pentru frumusețea pielii este somonul, dar îl puteți alterna cu ton, hering, macrou.

pentru

Peștele ar trebui să fie gătit înăbușit sau prăjit, dar nu prăjit. Este important să îl consumi în fiecare zi. În timp ce urmați dieta, este important să mâncați multe fructe. Dr. Pericon recomandă să adăugați mai multe mure, afine, zmeură, căpșuni, mere în meniul dvs., pere. Bea cel puțin 2-2,5 litri de apă necarbonatată pe zi.

Alte ingrediente importante pentru frumusețea pielii sunt uleiul de măsline, avocado, castravete, varză, ardei, țelină, morcovi, legume proaspete, migdale și alune, dar fără sare. Sparanghelul și broccoli sunt bogate în fibre, vitamine și antioxidanți și acid folic, care contribuie la formarea de celule noi.

Mai multe despre acest subiect

Este permis și consumul de produse lactate, dar cu un conținut scăzut de grăsimi, precum și carne pură de pasăre. Produse care sunt interzice, deoarece accelerează procesul de îmbătrânire a pielii sunt zahăr, sare, cafea, alcool, sosuri, sucuri gata preparate, băuturi răcoritoare, bomboane, produse de patiserie, chipsuri.

Mănâncă sănătos, pentru că nu numai că te vei simți mai bine, dar vei întineri și fără bisturiu.