Rețetă frumusețe

Obiectivul nr. 1: Tonificarea pielii

Este un fapt bine cunoscut că colagenul este responsabil pentru elasticitatea pielii, iar principalul oligoelement care stimulează producția sa este vitamina C. antioxidantă. Vitamina C nu este sintetizată în mod natural în corpul uman, dar este prezentă în cantități mari. în unele alimente. Portocala, lamaia, zmeura si kiwi sunt surse bogate de vitamina C, dar liderul in clasament sunt trandafirii.

Rețetă de frumusețe. Se toarnă 1 cană de măceșe în 1 litru de apă și se fierbe timp de 15 minute. Utilizați decoctul pentru băut sau faceți o compresă caldă prin scufundarea unei bucăți de tifon în ea și lăsați-o pe față timp de 10-15 minute.

Obiectivul 2: Să oferi pielii un aspect radiant

Pentru a fi strălucitoare, pielea are nevoie de hrană cu antioxidanți. Vitamina E ne ajută, care are un efect de restaurare asupra epidermei, ajută la reînnoirea celulelor și conferă pielii un aspect mai proaspăt și mai tânăr. Sursele bogate de vitamina E sunt uleiurile vegetale, ficatul, ouăle, cerealele și leguminoasele, broccoli, varza de Bruxelles și cătina.

Rețetă de frumusețe. Puneți într-un blender o jumătate de cană de fructe de cătină, adăugați o lingură de iaurt întreg și o lingură de miere. Lăsați amestecul timp de o jumătate de oră la frigider, astfel încât să se îngroașe și să fie mai ușor de aplicat. Aplicați masca pe față și pe gât, iar după 10 minute clătiți cu apă călduță.

Obiectivul 3: Protejați-vă buzele de crăpături

Vitamina B2 (riboflavina) este necesară pentru sănătatea pielii și pentru creșterea părului și a unghiilor, iar primul indicator al deficienței sale este buzele crăpate.

Motivul principal al lipsei de riboflavină în organism este aportul insuficient de lapte și produse lactate, care sunt principala sursă a acestei vitamine. Alte produse bogate în riboflavină includ ficatul, drojdia, ciupercile, carnea și majoritatea fructelor și legumelor.

Rețetă de frumusețe. Se amestecă două linguri de brânză de vaci proaspătă cu o lingură de miere. Se amestecă cu un mixer și se aplică amestecul pe față și buze. Lăsați masca aprinsă timp de 10 minute, apoi spălați-o cu lapte.

Obiectivul 4: scăpați de acnee

Acneea poate fi cauzată de aportul excesiv de cartofi, pâine albă, orez alb sau paste, adică. alimente bogate în carbohidrați simpli. Conform unor studii recente pentru protejarea pielii de acnee, se ajută la consumul de produse bogate în substanță antioxidantă licopen (fitochimic din grupa carotenoidelor), precum pepene verde, roșii, grapefruit roșu, pepene galben, cais și papaya. Alte alimente adecvate sunt pastele de grâu dur, pâinea de secară și orezul brun.

Rețetă de frumusețe. Aplicați inele de roșii feliate subțiri pe față sau frotiți cu suc proaspăt stors. După 10-15 minute, clătiți-vă fața cu apă caldă și apoi rece.

Obiectivul 5: Reduceți ridurile

Polifenolii ajută la calmarea ridurilor. Aceștia sunt antioxidanți puternici de origine vegetală care încetinesc procesul de îmbătrânire și protejează pielea de daune. Sursele bogate de polifenoli sunt vinul roșu, strugurii și stafidele.

Rețetă de frumusețe. Strângeți o jumătate de pahar de suc de struguri și adăugați aceeași cantitate de lapte. Scufundați o bucată de tifon în amestecul rezultat și lăsați-o pe față timp de 15-20 de minute. Clătește-ți fața cu apă caldă și aplică un strat subțire de cremă hidratantă.